الإضاءة لكبار السن والشيخوخة العيون

التقدم في العمر يعني خفض البصر. التغييرات في عدد المستقبلات الضوئية (قضبان) في شبكية العين ، وتصلب عدسة العين أو اصفرارها ، وزيادة العوامات ، وانخفاض حجم التلميذ ، وأمراض العين الشائعة مثل إعتام عدسة العين والزرق يمكن أن تقلل من كمية الضوء التي يمكن للعين استخدام وزيادة حساسية العين وهج. العين أيضا غالبا ما تصبح أقل حساسية للبلوز.

عندما نتقدم في السن ، قد تتغير أعيننا ، وقد تتغير أنشطتنا أيضًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تصميم الإضاءة في منزلك للعيون المتقادمة.

• 01 من 10

  تساهم الإضاءة الداخلية في السلامة والحياة المستقلة

  تشمل التغييرات لجعل المنزل أكثر أمانًا مع الإضاءة إضاءة محيطة للتنقل في أرجاء المنزل ومصباح المهام الساطع المتاح للأنشطة المهمة مثل إرشادات القراءة على حاويات الدواء. ويعني العيش بطريقة أكثر أمانًا مزيدًا من الوقت في العيش بشكل مستقل.

• 02 من 10

  بشكل عام ، كبار السن بحاجة إلى مزيد من الضوء

  بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من الضوء بشكل كبير في المنزل لكبار السن. ويرجع ذلك جزئياً إلى تغيرات العين الشائعة واضطرابات العين التي تحتاج العين فيها إلى مزيد من الضوء لرؤية نفس المستوى الذي استخدمته مع إضاءة أقل. في جزء منه ، ببساطة لأن كبار السن هم في المنزل أكثر من ذلك.

• 03 من 10

  بشكل عام ، Seniors Need More "Cooler" Lights

  تميل المصابيح المتوهجة إلى أن تكون أكثر دفئًا (درجة حرارة لون أقل) - أكثر في الأسرة الصفراء والحمراء. ومن المرجح أن ينظر إلى الضوء الأكثر برودة ، بما في ذلك ضوء النهار ، على أنه أكثر إشراقا. تميل عيون الشيخوخة إلى العدسات الصفراء ، وبالتالي تقل القدرة على الرؤية في المدى البارد. استخدام المزيد من الضوء البارد ، مثل مصابيح الهالوجين والمصابيح الفلورية الأكثر برودة ، يمكن أن يساعد في زيادة قدرة العيون الأكبر سناً على تمييز الألوان.

• 04 من 10

  بشكل عام ، يحتاج Seniors Need Lights بأقل التباين

  وتجد العيون القديمة صعوبة أكبر في التعامل معها وقد تتكيف مع التغيرات في مستوى الضوء ببطء أكبر. سوف تكون الإضاءة المحيطة للمساعدة في التنقل الآمن حول مناطق مثل السلالم والممرات أكثر فائدة إذا كانت ثابتة في المستوى والتباين. فالتركيبات التي تخلق تناقضات ، مثل أضواء الأسكالوب في الردهة ، قد تكون مشتتة أو حتى خطرة. إن الإضاءة الخارجية أكثر إشراقا من الداخل ، لذا فإن المناطق التي تنقلك إلى الخارج بعد ذلك - وهي البهو ، على سبيل المثال - ستكون مضاءة بشكل أفضل في مستويات الضوء الأعلى لجعل هذا الانتقال أكثر سهولة على العيون الأكبر سنا.

• 05 من 10

  كبار السن بحاجة الى مزيد من المهام الخفيفة

  بالنسبة لبعض المهام ، قد يحتاج شخص يبلغ من العمر 60 عامًا إلى عشرة أضعاف الضوء الذي يحتاجه الشخص البالغ 20 عامًا. على سبيل المثال ، تسمح المعلقات العائمة أو الثريا على طاولة غرفة الطعام بإضاءة أكثر إشراقًا أثناء تناول الطعام وأنشطة أخرى على الطاولة. للقراءة العليا في السرير أو الكرسي ، أو القيام بالمشاريع الحرفية ، أضواء القراءة ، وضوابط لهم في متناول اليد ، هي مفيدة للغاية. المزيد من الضوء المتاح في المطبخ في مناطق العمل سيساعد في جعل إعداد الطعام مريحًا وآمنًا ، بما في ذلك تسهيل قراءة الاتجاهات.

• 06 من 10

  جعل مهمة الإضاءة قابلة للتعديل قدر الإمكان

  إن القدرة على ضبط كثافة الضوء وموقعه واتجاه الضوء ستجعل المهام أسهل على العيون العليا. سوف تحتاج أيضا إلى إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على هذه الإضاءة من إنتاج الوهج. في بعض الأحيان ، يعني هذا أن وجود مصادر ضوئية متعددة أكثر فعالية من وجود لمبة ساطعة واحدة فقط.

• 07 من 10

  استخدام الإضاءة الداخلية التي تحاكي أنماط الطبيعة

  تساعد الإضاءة الداخلية التي تحاكي الطبيعة على تحسين أنماط النوم وأنماط النوم الأفضل لدى كبار السن على تحسين الصحة. مساحات داخلية خفيفة مع إضاءة طبيعية وصناعية للحصول على إضاءة باردة مشرقة في الصباح وضوء النهار الخفيف ودافئ للأمسيات ، لجعل تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية أسهل.

• 08 من 10

  ضع عناصر التحكم في الإضاءة (مفاتيح التبديل) حيث يمكن الوصول إليها وجعل الإحساس

  حيثما أمكن ، ضع مفاتيح الإضاءة حيث يمكن الوصول إليها بسهولة عند الحاجة ، من أجل السلامة وكذلك لسهولة الاستخدام. تضمين عناصر التحكم في المجموعة للمساعدة في إجراء تعديلات متعددة للوقت المناسب من اليوم والأنشطة.

• 09 من 10

  استخدام يعتم التحكم عندما ممكن

  العيون القديمة أكثر حساسية لمستوى الضوء. تجعل المخفتات من الممكن التحكم في مستوى الضوء لضبط الوقت من اليوم ، والأنشطة في الوقت والوقت من اليوم.

• 10 من 10

  النظر في ضوابط المشهد

  تتضمن أتمتة الإضاءة الحديثة إمكانية التحكم في مصادر الضوء المتعددة من خلال تحكم واحد. مع أضواء LED يمكنك التحكم في لون الضوء. قد تتضمن "المشاهد" يومًا نهاريًا وعمومًا بشكل عام ، ومشاهدة التلفزيون ، وقراءة أو وقت الحرف ، ووقت تحضير الطعام ، وأوقات تناول الطعام.