النظر في الضوء المسقط

تاريخ وتأثير النظر إلى الضوء

بالنسبة لمعظم تاريخنا ، عاش البشر مع دورة الشمس. يمكننا الصيد أو السفر خلال النهار ، وقد اتخذنا المأوى في الليل. بدأ هذا يتغير عندما اكتشفنا النيران منذ بضعة قرون. وبمجرد أن نشوب حريق ، يمكننا أن نضيء مشاعل ونرى ما كنا نفعله أو أين كنا نذهب إلى الظلام. ولكن هذا كان ممتعًا ومحفوفًا بالمخاطر في بعض الأحيان ، لذا لم نفعل ذلك كثيرًا. في الغالب ، واصلنا العمل خلال النهار والنوم أثناء الليل.

عشنا في الوقت المناسب لإيقاعنا اليومي.

وقد جاء أول تغيير مهم في هذا النمط مع اكتشاف غاز الفحم كوقود يمكن إدخاله إلى منازلنا ومكاتبنا واستخدامه لإضاءة الضوء عند منعطف القرصنة ونقمة المباراة. حدث ذلك ، فجر عصر ضوء الغاز ، قبل عام 1800 ، لذلك كان قبل أكثر من 200 عام فقط.

استمرت فترة ضوء الغاز منذ أكثر من قرن بقليل ، حتى بدأت الكهرباء تحل محل الغاز للإضاءة في حوالي عام 1900. وذلك عندما بدأنا في تغيير طريقة حياتنا. حتى ذلك الوقت ، استخدمنا الضوء لرؤية الأشياء - غرفنا أو كتبنا أو أدواتنا ، أو أصدقائنا أو عائلتنا ، أو أنفسنا في المرآة. كنا ننظر إلى الناس والأشياء مضاءة بالضوء. لم نكن ننظر إلى الضوء نفسه.

خلال القرن التاسع عشر ، بدأ هذا التغيير أيضًا. كان عدد من رجال الأعمال والمخترعين والباحثين يعملون على تطوير الفانوس السحري ، وهو سلف مباشر لكل من جهاز عرض الشرائح وجهاز عرض الصور المتحركة.

في البداية ، كان هذا العمل محدودًا بسبب الجودة الرديئة لمصادر الضوء المتوفرة. استغرق الأمر خطوة إلى الأمام مع تطوير مصباح القوس الكهربائي الكربوني في عام 1801 ، وأقلع بالفعل عن تطوير أول مصباح إضاءة متوهج ناجح تجاريا حوالي عام 1879.

ومنذ ذلك الوقت ، قمنا بزيادة حجم الوقت الذي نقضيه إما في النظر إلى الأضواء مثل أنابيب النيون وشاشات LED.

من الأفلام إلى التلفزيون إلى شاشات الكمبيوتر وشاشات الهواتف الذكية ، يقضي الكثير منا الآن الكثير من وقتنا في النظر إلى الضوء بدلاً من النظر إلى الأشياء والكائنات المضيئة. وبينما يعمل المهندسون على تحسين شاشات العرض ، كان الباحثون الآخرون ينظرون في كيفية تأثير ذلك على صحتنا.

في حين أن الدليل على الآثار السيئة التي تعزى مباشرة إلى النظر إلى الضوء المتوقع يبقى بعيد المنال ، فهناك بعض الاتفاق على أن نوع ونوع الضوء الذي نعرضه لأنفسنا يمكن أن يكون له تأثير على مزاجنا ورفاهنا. وقد أدى هذا ، على سبيل المثال ، إلى علاج اضطرابات النوم ، والتي هي شكل من أشكال اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية ، مع العلاج مربع خفيف. كان هناك أيضًا نجاح في علاج عضونا الممتص للضوء - بشرتنا - بالضوء بلون محدد.

أخذت شركة واحدة هذا التفكير في اتجاه مختلف قليلا. مع التركيز على الضوء الذي ننظر إليه ، خصوصًا على شاشاتنا وشاشاتنا الأخرى ، قاموا بتطوير البرامج التي تغير جودة أو لون ذلك الضوء مع الوقت من اليوم ، مما يجعله أكثر زرقة بينما الشمس صاعدة وأخرى صافية - أقرب إلى "الأبيض البارد هذا هو لون المصباح الأكثر شعبية - بين عشية وضحاها. التغيير هو بعيدا عن أن يكون أزرق في كل وقت لإضافة التحول إلى أهدأ لهجة أكثر دفئا الظلام.

لقد جربناها ووجدناها ممتعة. قد يعزز أيضا إيقاعاتنا البيولوجية ، ولكن من الصعب معرفة ذلك. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء قد تستمتع به ، أو تعتقد أنه قد يساعدك على إنشاء نمط أفضل للنوم ، فعليك التحقق من ذلك.

البرنامج هو بالتأكيد دعا f.lux. حتى الآن ، هناك إصدارات متوفرة للأرامل ، وماك ، ولينوكس ، وآيفون / آيباد. ليس هناك إصدار لـ Android رأيته. قد يكون هذا قيد التنفيذ ، ولكن Android يحتوي بالفعل على ميزة سطوع شاشة مضمنة. المشكلة الوحيدة هي أنه يتفاعل مع الضوء المحيط ويقوم بتعديل شدة الضوء فقط. لا يتكيف مع الوقت من اليوم ولا يغير لون الضوء. هذا ما صممه f.lux للقيام به.