7 طرق للتكيف مع بلد جديد والثقافة عند التحرك في الخارج

عندما تنتقل إلى مدينة جديدة أو دولة أو بلد آخر إلى بلد آخر ، فستشعر على الأرجح بآثار التغيير. عند الانتقال إلى الخارج ، إلى مكان ليس فيه شيء من حولك مألوفًا وتشعر بالارتباك التام ، ستشعر بالصدمة . غالباً ما تتحول الصدمة الثقافية تدريجياً ، وفي بعض الأحيان ، إلى الاكتئاب والانسحاب. يمكن أن تشعر أنك لن تكون سعيدًا مرة أخرى ، وقد ترغب في حزم الأمتعة والعودة إلى المنزل.

ولكن قبل أن تفعل ذلك ، انظر كيف يمكنك المساعدة في تخفيف التوتر الذي غالباً ما يصاحب الانتقال إلى بلد وثقافة أخرى .

خلق منزل بعيدا عن المنزل

أول شيء يجب عليك فعله بعد تفكيك حقيبتك الأخيرة هو أن تستقر في مساحتك الجديدة . ولكن لا تستقر فقط ، اجعل مساحتك تشعر وكأنك في المنزل مع الأشياء التي تذكرك بالبيت - أشياء تجعلك تشعر بالارتياح. إذا لم تكن قادراً على إحضار الأشياء من المنزل ، فابحث عن الأشياء التي ستجعل منزلك الجديد يشبه منزلك. الشموع والبطانيات والنباتات - كلها غير مكلفة إلى حد ما ، ولكنها توفر بعض الدفء والراحة اللازمين.

علق صور المنزل والأصدقاء والعائلة في مساحتك الخاصة. لن يقوموا فقط بتذكيرك بكل ما تحبه ، بل سيساعدك أيضًا على الشعور بالأمان عندما لا تزال تحاول الاستقرار.

إذا كنت تستخدم ميزانية محدودة ولا تريد إنفاق الكثير ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التركيز على الغرفة التي تقضي فيها معظم وقتك.

إذا كنت تحب الطهي ، اجعل المطبخ أولوية. اشترِ بعض أدوات الطهي والأطباق والنظارات اللطيفة حتى يمكنك الشعور بالطهي الجيد في مساحتك الخاصة. إذا كنت قارئًا تقضي الكثير من الوقت على الأريكة ، فركز على خلق مساحة مريحة في غرفة المعيشة. قم بإنشاء منطقة رئيسية واحدة تشعر فيها بالراحة وأكثر في المنزل.

قضاء بعض الوقت في حي جديد الخاص بك

تعرف على منطقتك من خلال العثور على جميع الأماكن المحلية التي يمكنك فيها شراء البقالة ، وتقطيع الشعر ، والقيام بغسيل الملابس ، وقضاء بعض الوقت في القيام بما يفعله السكان المحليون. أنفق بعض أوقات الصباح كل أسبوع لاستكشاف المقاهي وأماكن الإفطار ، مع أخذ كتاب أو مفكرة معك لتدوين أفكارك ومشاعرك التي يمكن أن تساعدك على تحديد أكثر ما يقلقك بشأن حركتك.

إذا كنت لا تتحدث اللغة المحلية ، حاول. خذ معك كتاب الترجمة. إنه لأمر مدهش كم يمكنك الحصول عليه من خلال بضع كلمات فقط. اسمح للأشخاص بمعرفة أنك قد انتقلت للتو وسيسعدون جدًا أن يرحبوا بك.

كن سائح

على الرغم من أنك الآن مقيم ، من الجيد أن تقوم بالخروج بنفسك وتفعل الأشياء السياحية. الذهاب لمشاهدة معالم المدينة. نزهة في الشوارع. تعرف على ما يدور حول مدينتك مما يجعلها مميزة للغاية. وأثناء التقاط الصور واستيعاب الأجواء المحلية ، ستسمع ما يقوله الغرباء عن المكان الذي تعيش فيه الآن.

انضمام أندية

للحفاظ على الصدمة الثقافية في مكان ما ، تحتاج إلى مقابلة بعض السكان المحليين وتطوير صداقات جديدة. هناك الكثير من الطرق لفعل ذلك اعتمادًا على اهتماماتك. يمكن أن يؤدي العثور على النوادي والمنظمات المحلية إلى توفير بيئة مثالية للتعرف على الأشخاص الذين لديهم تركيز مشابه.

سواء كانت رياضة معينة أو هواية أو ارتباطًا ثقافيًا ، فمعظم المدن بها أندية محلية أو مجموعات لقاء يمكنك الانضمام إليها.

يحضر الدرس

إن أخذ دورة ، إما عن الاهتمام أو تعلم شيء جديد مثل اللغة المحلية ، هو طريقة سهلة للغاية للتعرف على أشخاص جدد. مرة أخرى ، مثل النوادي ، تجلب الطبقات الناس معاً من أجل مصلحة مشتركة. بالإضافة إلى أنك ستقابل أشخاص من أعمار مختلفة ومن مناطق مختلفة. إذا كنت تأخذ دورة في اللغة ، فستقابل أيضًا الأجانب الآخرين الذين قد يشاركون أو لا يشاركون ثقافتك ولكنهم يشاركونك تجربتك.

تطوع

إن التطوع هو طريقة رائعة أخرى للتعرف على أشخاص جدد وتطوير علاقات قوية ، وهو خيار رائع للأشخاص الذين يرغبون بالفعل في المشاركة ويشعرون بأنهم جزء من مجتمعهم الجديد . يمكن العثور على وظائف المتطوعين عبر الإنترنت ، من خلال الإعلانات المحلية أو المنشورات ، أو فقط عن طريق طرح الأسئلة.

ابحث عن بعض المؤسسات المجاورة التي تهمك وقدم نفسك ، والسماح لهم بمعرفة ما يمكنك تقديمه.

إذا كانت اللغة حاجزًا ، فابدأ بسيطًا. تطوع للحصول على البريد أو عن طريق السلع المعلبة للملاك بنك الطعام المحلي. اعتمادًا على لغتك الأم ، قد تجد أن مركز المجتمع المحلي أو المدرسة تحتاج إلى مدرس لغوي. التدريس هو واحد من أفضل الطرق ليس فقط لتقاسم ثقافتك ولغتك ، ولكن أيضا لتعلم اللغة الأم. الطلاب هم دائما أفضل المعلمين.

انضم إلى مجتمع المغتربين

في حين أن الانضمام إلى مجتمع المغتربين هو في الغالب أول مكان يتحول فيه عامل أجنبي أو مسافر إلى وقت حدوث الصدمة الثقافية ، فإنه يمكن أن يعزز بيئة أكثر انعزالًا حيث تجد نفسك مع أشخاص يشاركونك لغة وثقافة مشتركة ، مما يمنعك من أن تصبح أكثر تكاملاً. في المشهد المحلي. ومع ذلك ، إذا كنت تواجه صعوبة في التكيف ، فإن مقابلة أشخاص من بلدك ليس أمراً سيئاً على الإطلاق - افعل ما هو الأفضل لمساعدتك في هذا الانتقال الصعب.

يمكن لمجتمعات الوافدين أيضًا مساعدتك في الحفاظ على ثقافتك ، على وجه الخصوص ، إذا قمت بإجراء خطوة دائمة وتريد الحفاظ على العلاقات مع المنزل.

تذكر أن تجد الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك في منزلك في بلدك الجديد وقريباً ، قبل أن تعرفه ، ستعطي توجيهات السياح وتخبر المسافرين الآخرين بأفضل الأماكن للعثور على القهوة الجيدة.