01 من 10
عندما يأتي مكاتب ، يقف هو الجلوس الجديد
مودوس نعلم جميعًا أن الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا لساعات طويلة يمكن أن يوسّع محيط الخصر لدينا وفي أسوأ الأحوال ، سيختصر حياتنا. يمكن أن يساعدك المكتب الدائم في الحفاظ على صحتك. لقد وجدت تسعة أفكار مدمجة مثالية لأماكن العمل الصغيرة. قمت أيضًا بتضمين النصائح والأفكار التي ستخرجك من مقعدك وعلى قدميك.
02 من 10
تم تصميم هذا المكتب الدائم للاستيلاء والانتقال
StorkStand تبحث عن مكتب الدائمة المحمولة؟ Storkstand هو خيار يسهل حمله ويوصى به الطبيب ويزن 4.2 رطلاً فقط. للاستخدام ، فقط نعلق على كرسي مكتبك. عندما تنتهي من ذلك ، يتدفق Storkstand إلى 17 بوصة في 15.5 بوصة من المستطيل 2.25 بوصة. يناسب الكمبيوتر كمبيوتر 13 بوصة أو 15 بوصة أو 17 بوصة ، ويمكنه أن يدعم حتى 50 رطلاً.
نصيحة: لجني الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام مكتب دائم ، تحتاج فقط إلى الخروج من مقعدك كل 20 دقيقة والوقوف لمدة دقيقتين على الأقل.
03 من 10
يتصاعد هذا المكتب الدائم على الجدار
Ruphus.net إذا كنت بحاجة إلى إنشاء مكتب منزلي صغير ، فإن Podpad عبارة عن حل يتصاعد على الحائط باستخدام أداة claps الفرنسية. عند فتحه ، يكشف هذا النظام المدمج عن مكتب صغير ومنطقة لحفظ الأوراق والبريد. عندما تغلق الوحدة تتحول إلى محطة شحن لجميع أجهزتك الإلكترونية.
نصيحة: عند استخدام جهاز كمبيوتر على مكتب دائم ، يمكنك الحفاظ على تمسك معصميك بشكل مستقيم ، كما يمكن للأذرع العلوية القريبة من جسمك من مستوى المرفق الصغير أن تمنع وقوع إصابات مثل نفق الرسغ.
04 من 10
هذا مكتب وحدات هو سوبر مرنة
ناثان فراي مكتب Frey هو نظام مكتب معياري للأشخاص الذين يحتاجون إلى مساحة عمل مرنة. تحتوي على سطح عمل قابل للتعديل بالكامل مقاس 30 بوصة بقياس 40 بوصة ويمكنه الانتقال بسرعة من مكتب إلى لوحة رسم. كما تحتوي محطة العمل على رف مريح بحجم 40 بوصة في 8 بوصات ، حيث يمكنك تخزين الإمدادات الفنية أو مكبرات الصوت.
نصيحة: يمكن أن يسبب وضع رديء الرقبة وآلام الظهر. لتجنب ذلك ، حافظ على رأسك ورقبتك وجذحك وأرجلك في خطك مع عمودك الفقري ووزنك موزعاً بالتساوي على كلا القدمين.
05 من 10
مكتب يناسب في Carry-On
Gamfratesi.com تحزم Nubo سطح عمل وظيفي إلى وحدة حائط تشبه حقيبة عتيقة. ويتضمن أيضًا شريطًا للاحتفاظ به حيث يمكنك تخزين المواد المطبوعة. لاستخدام فقط تعليق على الارتفاع المطلوب.
نصيحة: يمكن أن يؤثر الوقوف لساعات على عضلاتك. يمكن أن يساعد التمدد المنتظم على تخفيف الآلام والآلام.
06 من 10
هذا المكتب الدائم هو تلقائي
StandDesk يمكن أن تكلف مكاتب الانتظار التلقائية آلاف الدولارات. و StandDesk isa لعبة المغير. فهو لا يضبط الارتفاع تلقائيًا بمجرد الضغط على زر واحد ، بل إن الإصدار القياسي من هذا المكتب الإلكتروني يكلف خيارات مماثلة تكلف بالآلاف.
نصيحة: هل لديك أقدام حساسة؟ ارتداء الأحذية مع النعال خففت أثناء استخدام مكتب الدائمة.
07 من 10
A DIY Standing Desk System
يمكنك تحويل أي طاولة إلى مكتب احتياطي مع هذا العنصر من خلال Modos. مودوس Modos هو نظام أثاث معياري يتيح لك إنشاء أرفف أو مكتب دائم بدون استخدام أدوات. تشتمل مجموعة Modos Standing Desk على ألواح مصنوعة من خشب معتمد من FSC من مصادر مستدامة وموصلات معدنية سهلة الاستخدام.
نصيحة: يمكن أن يساعدك استخدام مكتب دائم في حرق مئات السعرات الحرارية. لتقدير حجم الحرق ، استخدم حاسبة السعرات الحرارية الدائمة على: Juststand.org
08 من 10
مكتب حديث مع تويست خمر
تصميم اوهايو يحتوي Adler Table by Ohio Design على مظهر يعود إلى العصر الصناعي. ما يجعل هذه الميزة الحقيقية هي أنها تستخدم كرنك ميكانيكي مدرسة قديمة لضبط ارتفاع الطاولة من 27 بوصة إلى 42 بوصة.
نصيحة: يمكن أن تجعل حصيرة الأرضية المضادة للإجهاد الوقوف في مكتبك أكثر راحة.
09 من 10
مكتب Cardboard Standing
Chairgami هل تحتاج إلى مكتب خفيف أو مؤقت قابل للدوران وقابل لإعادة التدوير؟ شركة Chairigami ، وهي شركة أثاث من الورق المقوى تصنع هنا في الولايات المتحدة ، لديها الحل الأمثل. إن مكتبهم الدائم ، مثل كل القطع التي يبدعونها ، مصنوع من ثلاثة ألواح مموجة - وهذا كل شيء ، لا يوجد غراء أو دبابيس أو راتنجات. والأفضل من ذلك ، فإن هذا المقاس البالغ طوله 42 بوصة وعرضه 24 إنشاً بطول 42 بوصة مصنوع من مصادر متجددة: 70 بالمائة من الورق المقوى المعاد تدويره و 30 بالمائة من الألياف البصرية المعتمدة من FSC.
نصيحة: إليك كيفية منع ألم الرقبة عند استخدام مكتب دائم. أولاً ، حافظ على شاشة الكمبيوتر بعيدًا عن ذراعك ، أمام جسمك مباشرةً. بعد ذلك قم بضبط ارتفاع مكتبك ، بحيث تكون شاشة الكمبيوتر الخاصة بك أقل من مستوى العين.
10 من 10
هذا المكتب العائم مثالي للوقوف
Urbancase.com يعتبر Cutter منطقة عمل مضغوطة يتم تركيبها على الحائط عند ارتفاعك المفضل. وهو يشتمل على اثنين من صناديق التخزين ونظام إدارة مدمج للحبل يعمل على التخلص من فوضى الأسلاك.
نصيحة: على الرغم من أن الجلوس طوال اليوم ليس بصحة جيدة ، إلا أن الوقوف طوال اليوم يمكن أن يجعل الركبتين تؤلم وفي أسوأ الأحوال يسبب دوالي الأرجية وفقًا لدراسة أجريت عام 2005. لتجنب ، البديل بين الوقوف والجلوس طوال اليوم.