يمكن أن تكون عضوية الصالة الرياضية باهظة الثمن ، ويمكن أن تكون عملية الوصول إلى المرفق وإليه متاعب بقدر ما يمكن تحقيقه بنفسك. يختار العديد من الناس إنشاء مساحة للتمرين في منازلهم. في حين أن هذه طريقة رائعة لإضفاء طابع شخصي على خصوصية الروتينية وخصخصتها ، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار نوع الأرضيات الموجودة في المساحة المستخدمة ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير على نوع التمارين وأن تتأثر بشدة بها. التي يتم تنفيذها.
اعتبارات الكلمة الصالة الرياضية
القوة: يجب أن يؤخذ نوع وطبيعة التمرين الذي يتم إجراؤه في الاعتبار عند اختيار مادة أرضية لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. الثقوب الثقيلة ، الرقائق ، أو كسر المواد السطحية الصلبة ، ويمكن أن تسبب تلفًا ضعيفًا. يمكن لمعدات التمرين الكبيرة ، مثل الدراجات وأنظمة التدريب ، أن تسبب الضغط على أرضية منزلك.
الطوابق العليا: إذا كان الجيم المنزلي موجودًا في طابق ثاني أو مساحة أعلى ، فيجب أن تؤخذ عناية خاصة بالأرضيات. يمكن أن يكون النشاط القوي صاخبًا ، خاصةً الأشخاص والعائلات التي تعيش في الأسفل. قد يكون هناك أيضا مخاوف بشأن السلامة الهيكلية للحاجز بين الطوابق. استخدام الحصير المبطنة السميكة يمكن أن يقلل من مشاكل الصدمات إلى حد ما.
الملمس: العديد من التمارين تجبر الناس على التفاعل مباشرة مع أرضياتهم بطرق متنوعة. سيكون لللمسة اللمسية لتلك الأسطح تأثير عميق على كيفية شعور هذه الإجراءات.
قد تكون الأسطح الصلبة أفضل من أجل التمدد واليوغا ، ولكن يمكن أن تكون مؤلمة لعمليات الروتين القلبي. بشكل عام ، فإن الطوابق التي تكون راسخة ولكنها لا تزال تنتج أفضل لحالات الصالة الرياضية المنزلية.
الطابق الأرضي : في حالة وجود أرضية صلبة مثبتة في الغرفة ، يمكن وضع الحشو بسماكات مختلفة بسهولة على الأرضيات الرياضية المؤقتة أو المؤقتة.
إذا تم تركيب سجادة في الغرفة ، فسيلزم إزالتها قبل أن يتم تطبيق الحشو ، لأنه سيتسبب في تحريك الطبقات العليا والانزلاق بشكل خطير.
مشاكل العرق: كلما نجحت في التمرين ، كلما ازدادت صعوبة التعرق. في كميات صغيرة ، هذه ليست مشكلة ، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي تراكم الرطوبة إلى تلون الأرضيات في البقع وحتى نمو العفن أو العفن.
الصفحه الرئيسية رياضة خيارات الارضيات
الحصائر المطاطية: غالباً ما يتم وصفها مباشرة كحصائر للألعاب الرياضية ، وهي تتكون من ألواح مطاطية متفاوتة في الحجم والسماكة بناءً على الأسعار. يجب أن تكون التغطية "عالية الجودة" كافية لأنشطة رفع الأثقال ، بينما يجب استخدام "سمكا" أكثر للحصول على المزيد من التمارين الرياضية الثقيلة. غالباً ما يتم بيعها في مجموعات قطع اللغز المتشابكة ، ولكن المواد ذات الجودة المنخفضة ستنتشر ببساطة مع مرور الوقت. أفضل البلاط المتشابك سيقفز من الأعلى إلى الأسفل لإنشاء رابطة الأبعاد.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون للفرش المطاطي المعاد تدويره وأغطية سطح الأرض رائحة قد تكون مزعجة لبعض الأشخاص مع مرور الوقت ، خاصة في الأماكن المغلقة. مواد المطاط البكر هي أكثر تكلفة ولكنها لا تملك هذه المشاكل. باستخدام المطاط المعاد تدويره ، من المهم غسل الوسادات جيدًا ومن ثم السماح لها بالتهوية خارج المساحة.
حصائر المماطلة: هذه هي حصائر الأرضيات الصناعية القوية التي تستخدم عادة في أكشاك الخيل. سميكة ، متينة ، وموثوقة ، تأتي في أوراق 4 'x 6' التي هي ¾ ”سميكة وتزن أكثر من 100 رطل لكل منهما. هذه هي كبيرة للقضاء على الأضرار الناجمة عن التدريبات الشديدة أو المعدات الثقيلة ، في حين عزل الصالة الرياضية المنزلية الخاصة بك ضد ضجيج روتينك.
العيب في استخدام الحصير المماطلة هو أنها يمكن أن تحتوي على رائحة مطاطية إذا تم تصنيعها من مواد معاد تدويرها ، وأن الحواف بين الحصائر يمكن أن تكون في بعض الأحيان خطر التعثر بسبب الحواف غير المستوية. كما أنها ثقيلة جداً ويصعب مناورتها إذا تم استخدامها في أرضيات الصالة الرياضية المؤقتة.
أرضيات الجيم الخشبية الصلبة: خيار صلب ومرن في نفس الوقت ، يمكن أن تكون الأرضيات الصلبة خيارًا رائعًا للسطح الصلب لإنشاء صالة رياضية منزلية. Maple هو الخشب المثالي للاستخدام ولكن يمكن أن يكون مكلفًا ، وهناك عدد من الخيارات الأخرى التي ستعمل أيضًا تقريبًا.
تكمن المشكلة في هذه المواد في أنها يمكن أن تكون عالية جدًا ، خاصة إذا تطورت الصرير والصرير بمرور الوقت. الأوزان المسقطة وغيرها من معدات التمرينات الثقيلة يمكن أن تسبب أيضًا الخدوش والضرر الدائم.
الرغوة: أكثر نعومة من المطاط ، هذه المادة المبطنة توفر سطح مبطن أكثر مرونة من الأرضيات الرياضية العادية. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا لتدريبات التأثير ، ولكنه يمثل مشكلة للتمدد التي تتطلب مزيدًا من الأسطح الثابتة. المواد الرخوة أرخص يمكن أن تنهار مع مرور الوقت. السمك بشكل عام ½ ”- ¾” هو الأفضل لاستخدام الصالة الرياضية.
السجاد: سجادة ناعمة وآمنة ومريحة ، تبدو كحل مثالي لأرضية صالة الألعاب الرياضية المنزلية. لسوء الحظ ، فإن هذا السطح المبطّن يمكن أن يصبح ملطخًا بالعرق بمرور الوقت ، وقد يؤدي التعرض المستمر للرطوبة إلى نمو العفن أو العفن الفطري في الجزء السفلي من سطحه. بعض المواد اللاصقة السجاد هي أيضا سيئة لنوعية الهواء في الأماكن المغلقة من الفضاء عن طريق الكيماويات العضوية المتطايرة بالغاز.
الفلين: الفلين والبطانة ، يعد الفلين أحد خيارات أرضيات الصالة الرياضية المنزلية الأكثر أناقة. عندما يتم قفله بشكل صحيح ، فهو محمي ضد العرق ، والشعور الفخم الثابت للوحه هو سطح كبير يمكن استخدامه لإجراء تمارين صارمة. تكمن المشكلة في أن الفلين ناعم جدًا ويمكن أن ينكسر ويمزق ويقلل بمرور الوقت من آثار القدم وآثار الوزن.
فينيل : هذا خيار رقيق من الصفائح المرنة والذي يمكن دمجه مع الحشو السفلي لتكوين سطح مثالي مطاوع للنشاط البدني في المنزل. مقاوم للبقع ، مقاوم للبقع ، ومتانة ضد التشققات ، عمر الفينيل الفعال في صالة الألعاب الرياضية المنزلية هو حوالي 8-10 سنوات مع الصيانة المعتدلة اللازمة.