السؤال الرئيسي: هل هو مريح؟
عدد المرات التي قمت فيها باستبدال فراشك لا يحتوي بالفعل على جدول زمني. أكثر من أي شيء آخر ، يعتمد الأمر على ما إذا كان لا يزال لديك سطح نوم مريح أم لا. يمكن أن تنبع العديد من المشكلات الصحية من المرتبة التي مرت منذ فترة طويلة أو غير مناسبة للنوم.
إذا كنت تستخدم دعمًا جيدًا للفراش ، فقد يستمر لفترة أطول. وسواء كنت تستخدم زنبركاً أو إطار سرير ، تأكد من أن المراتب تحصل على الدعم الكافي.
دعم مركز على إطار السرير يعطي الدعم الإضافي للفراش ويساعد على منع الترهل المبكر.
إرشادات المتانة لمراتب Innerspring
وتستمر المراتب البيئية للنوم بصفة عامة لمدة لا تقل عن سبع إلى عشر سنوات ، ولكنها يمكن أن تستمر لفترة أطول. متى ترتدي المراتب يعتمد على العديد من العوامل. ربما يكون الاعتبار الأول هو جودة المرتبة التي اشتريتها لتبدأ بها.
مصنوعة المراتب ذات جودة أفضل من مواد أفضل. تكون اللولب أكثر مرونة والحشو أكثر كثافة بالمقارنة مع المراتب ذات الجودة الأقل. العديد من الفرش الناضجة ذات وجهين ، مما يعني أنه يمكنك قلبها لتوزيع البلى. إذا كنت تفعل ذلك بانتظام ، يمكنك جعل مرتبتك تدوم لفترة أطول.
وزن أولئك الذين ينامون على المرتبة هو أيضًا اعتبار. يرتدي المستخدمون الأثقل استخدام مراتبهم في وقت مبكر.
مبادئ المتانة لمراتب الرغوة
هناك العديد من أنواع الرغوة والمجموعات المختلفة ، كما هو الحال مع المراتب الناعمة ، لا توجد قواعد صارمة وسريعة.
قد تدوم مرتبة رغوة الذاكرة الجيدة في أي مكان من 10 إلى 15 عامًا. قد يسمح لك شراء مرتبة رغوة عالية الجودة بالاحتفاظ بها لفترة أطول. يساعد على التحقق من الاستعراضات فراش وشراء العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة.
لا تحتاج إلى التقليب على مرتبة الإسفنج ، ولكن قد تحتاج إلى قلبها على السرير ، بحيث يكون الرأس في المكان الذي اعتادت أن تكون فيه ، من وقت لآخر للحد من فرص الاكتئاب من وزن الجسم.
مبادئ المتانة للمراتب الهجينة
المراتب الهجين جديدة نسبياً للسوق ، لذا لا توجد معلومات كافية حتى الآن لمعرفة مدى طول عمر هذه الفرشات. تحتوي معظم المراتب الهجين على لفائف في قلبها مع توليفات مختلفة من الرغوة ، اللاتكس ، والهلام في الحشوة السميكة الملفوفة حول الملفات.
ويعتقد أن هذه سوف تستمر على الأقل لمدة أطول أو أطول قليلا من مراتب الحذاء.
علامات البلى والدموع
يجب ألا تأخذ كلمة أي شخص إلى متى يجب أن تدوم فراشك. شراء المرتبة هو استثمار كبير ، ولكنه أيضًا استثمار في صحتك. قد تكون العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة تستحق المال الإضافي.
تحقق من فراشك بين الحين والآخر لترى كيف تشعر. يجب عليك بالتأكيد النظر في استبدال لك عندما يحدث أي واحد من هذه:
- أنت غير مرتاح عند الاستلقاء واستيقاظك من التعب والألم.
- ترى علامات واضحة من البلى في الفراش الخاص بك. هناك ترهل أو تلاحظ الكتل. يمكنك سماع نوابض السرير عند الاستلقاء.
- لقد حاولت تدويرها أو قلبها ، ولكن دون جدوى. لا يزال لا يشعر براحة أكبر.
- كنت تعاني من الحساسية وكان الفراش لفترة طويلة. إذا كنت لا تستخدم واقية ، وأغطية للحد من الحساسية ، قد تشكل سوس الغبار مشكلة. حتى أنظف الأسرّة يمكن أن يكون به عث غبار. هناك طرق أخرى لمعالجة مشكلة عث الغبار ، ولكنها تساعد على البدء بمرتبة نظيفة خالية من العث.
- أنت أكبر من 40 عامًا وقد كنت نائمًا على نفس سطح النوم لمدة 10 سنوات تقريبًا. يصبح جسمك أكثر حساسية لنقاط الضغط مع التقدم في العمر. نقاط الضغط يمكن أن تؤدي إلى القذف وتحول النوم المضطرب ، والذي يمكن أن يكون سيئًا لصحتك العامة.