حتى إذا لم تسمع أبدًا مصطلح " فوضى عاطفية " من قبل ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعضًا في منزلك ، فكل ما عليك هو البحث عن الكائنات التي عينتها قيمة عاطفية ، ولكنك لا تحتاج إليها ، لا تستخدمها ، وربما لا يعجبك ذلك ، ومن بين جميع العادات التي تجعل الناس يحتفظون بالفوضى ، فإن التعلق العاطفي بالهدايا والهدايا التذكارية والمواد الموروثة هو واحد من أصعب العادات التي يجب التغلب عليها ، ولكن من الصعب تقديم هذه الأشياء ، لا يُطلب منك الاحتفاظ ببطاقة عيد الميلاد ومظلة ورق الشراب وفستان العروسة الذي تتراكم طوال حياتك.
في ما يلي عشرة طرق يمكنك أن تشعر بها جيدًا في واقع الأمر حول الانفصال عن الفوضى العاطفية.
تحديد ما يستحق حفظ
عند تقييم أحد العناصر ، اسأل نفسك: ما الذي أذكره بالضبط؟ هي احتمالات ، انها ليست الشيء نفسه ولكن ارتباطه مع شخص أو مكان أو وقت. سوف تحتفظ بهذه الذاكرة دون كائن مادي لتذكيرك. إذا كنت حقا تحب الكائن نفسه ، ومع ذلك ، فإنه ليس فوضى.
لا تدع الهدايا تصبح عبئا
يحتفظ الكثير من الناس بالهدايا لأنهم يتصورون أن المانح سوف يتوقع أن يراهم معروضًا عند زيارتهم. في الواقع ، قد لا يتوقع المانح ذلك ، وحتى لو فعل ذلك ، فإن هذا التوقع غير عادل. هدية لك لتفعلها بالطريقة التي تفضلها.
تخلص من الذنب
غالبًا ما يحتفظ الناس بالعناصر ليس بسبب الحب أو الحنين إلى الماضي ، ولكن الشعور بالذنب. والشعور بالذنب هو عاطفة غير مفيدة تمامًا (ما لم تكن بالطبع تشعر بالذنب لأنك كذبت أو خدعت أو سرقت بنكًا).
لا تنغمس في الشعور بالذنب عند تقييم الفوضى العاطفية ؛ قد تشعرين بشكل سيء بحالة أو علاقة ، لكنك لن تعالج ذلك من خلال إبقاء مصباح عمك البائس.
حفظ الذاكرة الافتراضية
عند التعامل مع المستندات أو الصور الفوتوغرافية ، بافتراض أنك لست في حاجة إلى النسخ الأصلية ، فقم بمسحها وحفظها ، قم بنسخها احتياطيًا بعناية ، بدلاً من وضعها في صندوق.
يمكن أيضا الحفاظ على الأشياء ثلاثية الأبعاد. لست بحاجة إلى جميع ألعاب أطفالك القديمة إذا كان لديك صور للعبها ، ويمكنك التقاط صور لأثاث أجدادك لتذكر كيف بدت دون تخزينها فعليًا كراسي وطاولات لن تستخدمها أبدًا.
التسوية على فوضى الشعب الأخرى
إذا كنت تعيش مع عبوات لديها ميول اكتناز ، فإن إجبارهم على التخلص من أشياءهم لن ينتهي بشكل جيد. بدلا من ذلك ، في محاولة لتقديم تنازلات. ربما يمكن أن يكون لديهم غرفة واحدة لملء ما يشاؤون ، في حين يتم الاحتفاظ المناطق المشتركة في المنزل خالية من الفوضى. ربما كنت قد وافقت على عرض بعض العناصر الهامة في المقابل لهم التخلي عن الباقي. بمرور الوقت ، كما تركت الفوضى الخاصة بك ، قد تلهم الآخرين. يعتاد الناس على منزل أنيق ومرتب وترغب في الاحتفاظ بها.
تبرع بالعناصر الهامة
إذا تلقيت مجموعة من المستندات والصور بعد وفاة أحد الأقارب ، فقد تشعر بأنك ملزم بمعاملة ذلك باحترام خاص حتى إذا لم تكن ترغب في ذلك. اعتمادا على من كان الشخص ومتى وأين يعيشون ، قد تكون المجموعة ذات قيمة إلى متحف المحفوظات أو التاريخ المحلي. لا تقم فقط بتفريغ فوضى لديك على منظمة غير مرتابه ، ولكن القيام بالبحث لمعرفة ما إذا كانت هذه العناصر قد تكون موضع ترحيب من قبلهم.
تخطى ذلك
عند التعامل مع الأسر المتاع ، قد تكون سلة المهملات كنز ابن عمك الثاني. قبل التخلص من كائن موروث غير مرغوب فيه أو خزنه في مخزن ، اطلب من الجميع معرفة ما إذا كان هناك شخص آخر في العائلة سيحب أن يحصل عليه.
أعد تشكيلها ، إعادة غرض ، إعادة تدوير
للحفاظ على اتصالك مع عنصر غير قابل للاستخدام ، أنشئ عنصرًا جديدًا يحتفظ بقيمته العاطفية. يمكن إعادة وضع حجر من خاتم مؤرّخ في شريط يتميز بطراز أكثر ، ويمكن تحويل لوحة من خزانة ملابس لا تناسب شقتك إلى رف عائم.
حافظ على واحدة من بينش
امتلكت جدتي فاكهة من الفاكهة المزيفة. عندما انتهت أمي إلى ذلك ، والذكريات المرتبطة بها ، لم تكن ترغب ببساطة في التخلي عنه. في نهاية المطاف ، وجدت الحل المثالي: الاحتفاظ بليمون واحد. اختيار واحد أو اثنين من عناصر التذكار لتمثيل مجموعة أو شخص أو حقبة تسمح لك بالسماح للباقي بالذهاب.
اعطها منزلا أفضل
إذا كنت ممزقًا بين تجاهل عنصرًا عاطفيًا وتخزينه في منزلك إلى الأبد ، فتذكر أن هناك خيارًا ثالثًا: التبرع به لشخص يحتاج إليه حقًا. ربما يكون لديك صديق قد يستفيد من هذا العنصر ويقدره حقًا ، وبهذه الطريقة يمكنك التأكد من أنه سيعود إلى المنزل.
الحفاظ على القصاصات
لا ، لا تخرج وشتري نصف طن من أدوات سكرابوكينغ وصياغة الإمدادات. مجرد الاستيلاء على جهاز كمبيوتر محمول بسيط ، غير المبطنة وعصا الغراء. ثم ابدأ في لصق أي ورقة أو صور تريد التمسك بها. يمكنك عمل تدوينات في الأعمدة ، ووضع الملاحظات ، وما إلى ذلك. هذه طريقة جيدة للحفاظ على الذكريات دون احتلال مساحة كبيرة. أفكر في ذلك مثل كتاب الطفل للبالغين.