ربما سمعت قول أن الجلد هو أكبر عضو لدينا. هذا ليس أكثر وضوحا من بعد يوم طويل على أقدامنا. الجلد على أقدامنا يتعرض للإجهاد ، والأحذية الضيقة ، والبثور ، والعرق ، وحالات حكة وأكثر من ذلك. لماذا لا نركز بعض الحب العشبي على أصعب أجزاء الجسم العاملة ، وخلق حمام القدم مهدئا لتخفيف العديد من الأعراض؟
الأهم من ذلك ، يمكن أن تكون حمامات القدم جزء رائع من صحتنا العامة. تعد حمامات القدم المريحة والمريحة للغاية وسيلة سهلة للاستمتاع بالعلاجات العشبية التي يمكنها تحسين صحتك العامة وعلى أقل تقدير ، تحسين حالتك المزاجية.
لتحقيق أكبر فائدة ، خصص وقتًا كافيًا لتدليل قدميك تمامًا. استمتع بحمام القدم ، وضع مرطب مهدئ ، انزلق على بعض الجوارب السميكة والدافئة وضع قدميك لمدة 15 دقيقة على الأقل. والأفضل من ذلك ، تسلق السرير مع كوب من شاي الأعشاب! هذه طريقة بسيطة لتوفر لنفسك بعض الوقت لإعادة الشحن ، وكل ذلك يبدأ بحمام حمام القدمين.
01 من 06
الخزاميGuenter Fischer / Getty Images إذا كنت في الموقع لفترة طويلة ، فلن تفاجأ لرؤية الخزامى في هذه القائمة لأعشاب الحمام المهدئة. هل هناك أي شيء لا يستطيع الخزامى عمله؟
أنا أحب استخدام زهور الخزامى بالطبع ، ولكن الأوراق والسيقان تعمل بشكل جيد هنا أيضا. للحصول على دفعة مهدئة بشكل طبيعي لتتوافق مع الخزامى ، جرب خفق 1/4 كوب من الشوفان الجاف في مطحنة قهوة ، حتى تصبح مسحوقة وتضيف ذلك إلى الخزامى في الماء.
هذه طريقة رائعة لتخفيف تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها على الأقدام التي لدينا جميعا. تجف بدون الشطف وسوف تشعر قدميك طازجة وناعمة.
02 من 06
حكيمماري ايانوتي سيج هو مهدئ رائعة لحمام القدمين العشبية. لها رائحة طبية طفيفة ، والتي سوف تتبدد عندما تجف أقدامك.
سيج يجعل قاعدة كبيرة لحمام قدمك العشبية للأقدام التي لها رائحة بسبب التعرق المفرط. إذا كانت قدميك تتعرق أكثر من المعتاد ، فعليك الانتباه إلى نمو الخميرة أيضًا. ستكون هذه المناطق حمراء ومتشققة ومثيرة للحكة على القدمين والتي يبدو أنها لن تختفي أبداً. إضافة المريمية وخل التفاح إلى حوض القدم هو وسيلة رائعة لمكافحة هذا.
ملاحظة مهمة: Sage هو عشب يبدو أنه يحافظ على رائحته لفترة أطول من العديد من الأعشاب الأخرى. إذا وجدت أن لديك حكيمًا إضافيًا في خبأتك ، حاول استخدامه لحوض الأقدام ، لأنه لا يزال رائعًا لهذا الغرض بعد أن يصبح قديمًا جدًا للطهي.
03 من 06
زعتر
Westend61 / غيتي صور إذا كنت تبحث عن هذا الشعور بالانتعاش والوخز في حمام القدم من الزعتر فهو عشب الذهاب. عبق ومهدئ ، وسوف الزعتر تحديث قدميك متعب. جرب استعماله طازجًا أو جافًا ، وتذكر أن الزعتر هو أحد تلك الأعشاب التي تحافظ على رائحته جيدًا - لا تخف من استخدام هذا الزعتر القديم الذي يتردد في استخدامه في أحدث وصفة شواء محمصة.
04 من 06
البردقوش الحلوآن ستال / إي + / غيتي إيماجز المردقوش الحلو مثالي لحمام القدم المهدئ. وسوف تنعش رائحة العطر قدميك وتحديث حواسك في نفس الوقت. أضف بعض ملح البحر إلى الماء ورشه في البردقوش الحلو. هذا شيء عظيم اصطحابي بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم. انها حقا لذيذ!
05 من 06
كاشم
كاشم. © Public Domain Photos للحصول على عشب مع هذا التاريخ الغني في العلاج بالأعشاب ، يحتاج lovage بالتأكيد بعض المزيد من الشهرة. سيكون واحدا من الأعشاب المفضلة لديك ، بمجرد محاولة ذلك في هذا المزيج حمام القدم. تستخدم في وصفات حمام القدم مهدئا ، lovage إضافة للإعجاب.
06 من 06
خل التفاحالخام ، الخل العضوي. © Flickr user AndyRob ماذا! خل التفاح هو بالتأكيد ليس عشبة ، ولكن له مكانه في صحة الأعشاب ويستحق مكانا في هذه القائمة.
استخدم 4 ملاعق طعام من خل عصير التفاح في حوض القدم ، للمساعدة في تحقيق التوازن بين PH ومكافحة مشاكل البشرة الحكة. الخل هو ضرورة حقيقية لتدليل الصحة العامة للقدم. لا تقلق ، فإن الرائحة لا تزال قائمة بعد أن يجف على الجلد. لمزيد من المعلومات حول مدى أهمية خل التفاح في صحتنا الطبيعية ، راجع: Apple Cider Vinegar