تتحرك خلال وقت صعب

كما نعلم جميعا ، ومعظمنا قد مرت مرة واحدة على الأقل ، والانتقال في أفضل الأوقات أمر صعب . لذا ، فعندما تضيف ضغوطًا عاطفية إضافية لتغير كبير في الحياة ، مثل الطلاق أو الموت أو الأزمة الاقتصادية ، يمكن أن تكون هذه الخطوة بمثابة نقطة الانهيار.

الجزء الصعب هو أن العديد من الناس في هذه الحالة يجب أن يتحركوا - على عكس الرغبة - بسبب الأسباب المذكورة أعلاه. ومع شعورهم بأنهم لا يملكون خيارًا في قرارهم بالتنقل ، يشعر الكثيرون بأن حياتهم تخرج عن السيطرة.

إذا كنت في هذا الموقف ، وخطوة ما يجب عليك فعلها ، فهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لمساعدتك في هذا الوقت الصعب للغاية. وتذكر أنك لا تنتقل إلى منزل جديد ، بل تنتقل إلى حياة جديدة.

خذ ما تحتاج

لقد فقدت حتى بعد وفاة والدتي. مع منزل مليء بالذكريات المحيطة بي ، لم أكن أعرف من أين أنتقل. كل ما أعرفه هو أنني اضطررت إلى اتخاذ بعض القرارات. عادة ، عندما يتحرك شخص ما ، أقترح أن يتخلصوا من كل شيء لم يستخدموه في العام الماضي لتقليل كمية الأشياء التي يتعين عليهم نقلها. بالنسبة للأشخاص الذين يمرون بصدمة عاطفية بالإضافة إلى حركة ، أقترح عكس ذلك.

عندما تنخرط العواطف ، تميل أشياءنا الشخصية إلى تهدئتنا وجعلنا نشعر بالأمان أكثر ، خاصة عندما تشعر حياتنا وكأنها آمنة. خذ ما تحتاجه لمساعدتك في الوصول. إذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ قرار حول ما إذا كنت تريد نقل شيء ما أم لا ، فقم بتحريكه واتخاذ القرار في وقت لاحق عندما تشعر بأنك جاهز.

عندما حان الوقت لفرز ملابس والدتي ، لم أتمكن من فعل ذلك. في كل مرة فتحت خزانة ملابسها ، بكيت لساعات في كل مرة. أخيرا ، سألت أحد الجيران للمساعدة. لقد طويت ملابس أمّي في حاويات كبيرة قمت بتمييزها ووضعها جانباً. انتقلت تلك الملابس معي في جميع أنحاء البلاد ثم إلى كاليفورنيا.

أخيرا ، عندما كنت على استعداد ، ذهبت من خلالهم ، قطعة تلو الأخرى. لقد تبرعت بمعظم ملابسها إلى الجمعيات الخيرية المحلية ، واحتفظت بعدد قليل من الكنزات الصوفية التي أعرف أنها سوف تنمو في يوم واحد.

على الرغم من أنني كنت طالبًا فقيرًا جدًا في ذلك الوقت ، فقد اخترت أن أفعل ما أفعله عاطفياً فقط. وعلى الرغم من أنه كلفني المزيد من المال لشحن الحاويات الإضافية ، فأنا سعيد لأنني فعلت ذلك.

الكلمة الأخيرة في هذا ، افعل ما عليك القيام به للدخول.

حاول ألا تجعل قرارات الراب

إن عاداتي المتحركة متأصلة إلى حد كبير الآن ، وقد استغرق مني ذلك بعض الوقت لأتمكن من التراجع وعدم اتخاذ قرارات متهورة تستند إلى الطريقة التي قد أشعر بها عاطفيًا. في حين أنه من الجيد الاستماع إلى مشاعرك ، وإلقاء غسالة الصحون لأن شريكك السابق قام بشرائها لك بمناسبة الذكرى السنوية الخاصة بك ، قد لا يكون أكثر فائدة اقتصادية ... على الرغم من بيعه!

قبل أن تتخلص من كل شيء مرتبط بذاكرة سيئة (عكس التلميح الأول) ، تراجع واستعد إذا كان شيئًا لا يمكنك العيش معه حقًا. إذا لم تستطع - لا تستطيع حقًا - تخلص منها.

أحذر فقط من اتخاذ القرارات على الرغم من ذلك. عادة ما تنتهي هذه القرارات بالندم. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع النظر إلى شيء ما لأنه يستحضر المشاعر الصعبة وأنت تعرف أنك ستشعر بتحسن إذا كان هذا الكائن خارج حياتك ، ثم بكل الوسائل ، أو بيعه ، أو التبرع به أو عدم استخدامه.

طلب المساعدة

يمكن أن يكون كبريائنا مثل هذا العائق في بعض الأحيان ، مما يجعلنا نشعر بأننا يجب أن نكون قادرين على التعامل مع الوضع بمفردنا. وكما قلت من قبل ، فإن الانتقال هو أحد أصعب الأشياء التي ستقوم بها على الإطلاق - وهو الانتقال إلى حياة جديدة ، بل هو أكثر صرامة. لذا ، لا تشعر بالحرج لطلب المساعدة. غالبًا ما يشعر الأشخاص من حولك بأنهم لا حول لهم ولا قوة لأنهم يشاهدونك في كفاحهم من خلال أن مطالبتهم بفعل شيء ما بالنسبة لك لا يمكن أن يساعدوك فحسب ، بل قد يجعلهم يشعرون بأنهم مفيدون أيضًا. الجميع يفوز!

لذا ، إذا كنت بحاجة إلى إنجاز بعض المهام ، أو كنت بحاجة للمساعدة في تعبئة أو فرز الأشياء (مثل الجار الذي قام بفرز ملابس أمه) أو كنت بحاجة إلى جليسة أطفال ، اسأل أصدقائك وعائلتك وجيرانك.

إذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة أو عن الخيارات التي توشك على اتخاذها ، تحدث مع صديق أو مستشار - شخص لديه مصلحة في قلبك.

المساعدة المهنية هي دائما مثل هذا الدعم خلال أوقات مثل هذا ؛ يمكنهم المساعدة في توضيح موقفك ومساعدتك في اتخاذ بعض القرارات الصعبة.

كن جيدا لنفسك

بدء حياة جديدة هو استنزاف عاطفيا وجسديا. كن جيدًا مع نفسك خلال هذا الوقت. إذا كنت تعبت ، g et ليال جيدة من النوم ؛ إذا كنت تريد الوقت وحدك ، أعطيه لنفسك. إذهب للحصول على شعرك على غرار أو الحصول على تدليك أو تأخذ بعض الوقت لمشاهدة فيلم أو اثنين ، حتى لو كنت تشعر أن هناك الكثير للقيام به. من خلال إعطاء نفسك ما تحتاجه ، فأنت تسمح لنفسك بالشفاء.

تذكر أنك سوف تشعر بالتعب والإرهاق والاستنزاف. هذا جزء من العملية ، لذا توقف عن التشبث بوقتك ، واطلب المساعدة ، وتحدث إلى شخص ما. وقبل كل شيء ، خذ نفسًا عميقًا ، وعانق أطفالك واعلم أن حياتك ستتحسن - إنها تستغرق وقتًا.