لا تجعل هذه الأخطاء تسعة
وبحلول نهاية العام العادي ، تكون قد قضيت ما يقرب من 3000 ساعة مستلقية على مراتبك ، لذلك من المفيد أن تعتني بما هو عادة عملية شراء باهظة الثمن. إن الفرش الذي يتم اختياره بعناية ، والعناية الجيدة بالفراش ضروري لصحتك - فهو يحافظ على محاذاة العمود الفقري الخاص بك بشكل جيد ، ويدعم جسمك بشكل جيد ، ونوم نومك متواصل وغير متقطع بالأوجاع أو الآلام . لا يزال الكثير من الناس يفسدون فراشهم بوقت طويل قبل ارتكاب الأخطاء التسعة التالية.
أبدا تدوير مفرش
لقد ولت الأيام التي تحتاج فيها إلى تغيير مرتبة الفراش لفترة طويلة ، لأن المراتب من العقد الماضي أو نحوه لم تعد تحتوي على ينابيع مزدوجة. ولكن هذا لا يعني أنك حر وواضح بمجرد أن يقوم رجال التوصيل بإعداد مرتبة جديدة في غرفة نومك. اجعلها عادة لتدوير المرتبة من الأعلى إلى الأسفل على الأقل كل شهر آخر ، وستؤخر ظهورًا لا مفر منه للوديان والرياح بسبب وزن الجسم.
لا تستخدم وسادة فراش
إذا لم تقم بتغطية مرتبتك بلوحة واقية ، فأنت تتركها بلا دفاع ضد أعدائها الفاسدين: الرطوبة وقشور الجلد والغبار وزيوت الجسم. لا يزال ، هذا هو واحد من أكثر الطرق شيوعا لتدمير الناس مراتبهم. إذا كنت تتفادى وسادة الفراش لأنك تتذكر الأغطية البلاستيكية الساخنة والعصرية من العقود الماضية ، فسوف يكون من دواعي سرورنا أن نكتشف أن أعداد اليوم أكثر راحة وتنفسًا ، والكثير منها مبطن بشكل كثيف لمزيد من الراحة والغبار مقاومة للذكور .
اغسل فراش المراتب على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في السنة لإبقائه طازجًا.
القفز على السرير
سواء كان أطفالك يستخدمون السرير كترامبولين ، أو كنت مذنباً بالوقوف على المرتبة الخاصة بك للوصول إلى رف أو تعليق صورة ، فإن السلالة تكون أكثر مما يجب على أسرّة الاستلقاء الخاصة بك تحملها. وإذا كان لديك سرير منصة ، والوقوف أو القفز على المرتبة هو أكبر حتى لا ؛ قد تتكسر الدعائم الخشبية ، وترسل فراشك وأنت على الأرض.
لا يكلف نفسه عناء مع تنورة السرير
من المؤكد أن الكشكشات الغامقة هي في الغالب مزخرفة وطريقة ممتازة لإضافة لمسة من الأناقة على المساحة الخاصة بك - فقط اختر واحدة تتطابق مع لون لهجة في الفراش أو الغرفة الخاصة بك. ولكن ما عدا ذلك ، يساعد النسيج المعلق في الحفاظ على الغبار وشعر الحيوانات الأليفة والأوساخ العامة من المهاجر تحت السرير ، حيث يميل إلى البناء ليس فقط كأرانب الغبار ، ولكن أيضًا كمصدر قوي للحساسية. لذا ، إذا كنت تفضل تنفّذ سرير مزخرف أو تصميمًا أكثر تفصيلاً ، إذا كان لديك مرتبة تجلس على أساس ، فإن كشك الأتربة يساعد على حماية الجزء السفلي من المرتبة. غسل تنورة السرير على الأقل مرة واحدة في السنة لإزالة الغبار والشعر المتراكم.
ترك الحيوانات الأليفة النوم تحت السرير الخاص بك
يبدو على الأرجح وكأنه عرين دافئ لـ Fido أو Mittens ، ولكن السماح للحيوانات الأليفة بالنوم تحت سريرك يعني الكثير من فرو الحيوانات الأليفة على طول الجزء السفلي من مرتبتك ، واحتمالية متزايدة لسمك أنف بالنسبة لك. ليس ذلك فحسب ، بل قد ينفجر حيوانك الأليف من خلال النسيج الرقيق الذي يحمي الجزء السفلي من الأساس. بدلا من ذلك ، اعطِ حيوانك الأليف سريرا مريحا خاصا به . سوف تنام بشكل أفضل
إهمال لتنظيف المراتب الخاصة بك
تحتاج المراتب إلى تنظيف دوري تمامًا مثل بقية غرفتك. على الأقل مرتين في السنة ، ولكن يفضل مرة واحدة في كل موسم ، قم بسحب سريرك من كل التغطيات ، ثم قم بتفريغ الجزء العلوي من المرتفعات وأجزائها باستخدام أداة تنجيد الفراغ لديك.
انتبه بشكل خاص إلى طبقات المراتب ، حيث تحب عث الغبار على وجه الخصوص. إذا كنت ترغب في ذلك ، ضع القليل من صودا الخبز على السرير قبل التنظيف بالمكنسة الكهربائية للمساعدة على إزالة الروائح الكريهة.
ترك فراش الخاص بك غير مدعوم
إذا كان لديك سرير منصة ، افحص الشرائح بشكل دوري للتأكد من عدم وجود تشققات أو ارتجاج أو ضعف. إذا كان لديك أساس ، (قد لا تزال تشير إليه على هيئة زنبرك مربع ، ولكن هذه الأيام ، مجرد دعم خشبي - فالينابيع الفعلية هي شيء من الماضي) تفعل الشيء نفسه: ابحث عن الشقوق أو الأضرار التي لحقت بالإطار. فراش بدون دعم مناسب سوف ينحني وينحني تحت وزن جسمك ، وهذا يعني أنك غير مدعوم بشكل صحيح ، سواء.
ابقائها في الظلام
ساهم في الحفاظ على العث في الغبار والرائحة الخالية من الرائحة من خلال تعريض مرتبتك بشكل دوري إلى الهواء النقي وضوء الشمس.
كل ما عليك هو سحب كل الفراش عندما يكون وقت الغسيل ، والسماح بمرور الهواء خارجًا لبضع ساعات.
ترك الانسكابات لتجف
يحدث. لديك طفل قعادة التدريب لديه حادث ليلي. كنت تستمتع بزجاجة من النبيذ الرومانسي في السرير مع شخص آخر مهم ، ولكنه ينسكب. أو شخص ما في العائلة يعاني من حالة سيئة من أنفلونزا المعدة ولا يمكنه إخراجها من السرير في الوقت المناسب. بغض النظر عن المصدر ، لا تختلط السائل والمراتب الخاصة بك. تسيل الرطوبة في أي وقت على سريرك ، وإزالة الأغطية على الفور ، واستخدام منشفة لطخة السائل قدر الإمكان. إذا لزم الأمر ، استخدم المنظف التجاري أو صودا الخبز لإزالة الرائحة المتبقية أو البقع. ثم قم إما بإدخال المراتب إلى الهواء الجاف قبل إعادة إعداد السرير ، أو استخدم مجفف الشعر في مكانه المنخفض لتسريع الأمور.
حتى مع توفير أفضل الرعاية ، تكون الفرشات جاهزة بشكل عام للاستبدال خلال خمس إلى عشر سنوات. ستعرف أن الوقت قد حان لحدث جديد عندما يكون للفرش أودية أو ساجس ، فأنت لا تنام جيداً أو تستيقظ من الأوجاع أو الصلابة أو الوخز.