نصائح للتغلب على صدمة الثقافة بعد التحرك
الانتقال صعب على الجميع ، وخاصة بالنسبة للمراهقين ، الذين هم في سن عندما تقوم بتكوين الصداقات والمجموعات الأقران. إنك تتعلم كيف تتلاءم مع الآخرين وتختلط مع الآخرين ، لذا لن تكون الأخبار التي تخطط أسرتك لها للتحرك بمثابة أخبار مرحب بها.
يمكن أن تساعدك بعض الأنشطة والإجراءات على التأقلم مع الانتقال إلى منزل جديد ومدرسة جديدة. الهدف هو الشعور بمزيد من التحكم وأقل عصبية حول ما يحدث.
01 من 03
التعامل مع عواطف التحركبروك Auchincloss / العلامة التجارية X صور / غيتي صور عدم الرغبة في التحرك أمر طبيعي. ترك وراء كل شيء مألوف هو مخيف. فقط تذكر أنك لست وحدك وأن ما تشعر به طبيعي أيضًا.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع حركات عاطفية.
- تحدث إلى والديك حتى لو كنت غاضبًا منهم. إنهم يريدون معرفة ما تفكرون به. اسألهم عن سبب تحركك وما إذا كان بإمكانك اختيار مدرستك الجديدة.
- شارك. ستشعر بمزيد من التحكم إذا قمت بتعبئة غرفتك الخاصة ، واذهب مع والديك للعثور على منزل جديد أو الحصول على قائمة من المدارس التي يمكنك زيارتها.
- اسأل الكثير من الأسئلة حول هذه الخطوة والمدارس.
- تأكد من حصولك على الشبكات الاجتماعية وأرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني لأصدقائك. مع الإنترنت ، أنت لا تقول وداعًا إلى الأبد.
- لديك حفلة الذهاب لأصدقائك.
02 من 03
كيفية الاستعداد للانتقال إلى بلد آخرماتيو كولومبو / غيتي إميجز إذا كان الانتقال من منزل إلى ولاية أخرى أمرًا صعبًا ، فإن الانتقال إلى بلد آخر يضيف بُعدًا آخرًا كاملاً لخطوتك ، وخاصة عندما لا تكون الإنجليزية هي اللغة الأصلية. في هذه الحالة:
- ابحث في البلد الذي تنتقل إليه وتركز على الأسباب التي تدفع السياح إلى زيارتك.
- إذا كان لديك وقت قبل الانتقال ، فاشترك في إحدى فصول اللغة في المدرسة أو في مركز المجتمع المحلي. على الأقل شراء كتاب عبارة لتبدأ وتحقق من إمكانات فئة اللغة على الانترنت.
- ابدأ مدونة لتبقى على اتصال مع العائلة والأصدقاء. قد تساعدك الكتابة عن تجربتك الجديدة ونشرها على رؤية الجانب المثير للعيش في بلد أجنبي.
- معرفة ما إذا كان هناك مجتمع يتحدث الإنجليزية أو منتدى في سن المراهقة يمكنك المشاركة فيه.
03 من 03
التعامل مع صدمة الثقافةتوم ميرتون / غيتي إمغايس إذا انتقلت إلى بلد أجنبي ، فإن الكثير من الأشياء ستكون جديدة بالنسبة لك - الطعام والعادات والطريقة التي يرتديها المراهقون. يحدث الشيء نفسه عندما تنتقل من مدينة كبيرة في الولايات المتحدة إلى مدينة صغيرة أو العكس ، أو من حالة من المتعة في الشمس إلى جليدية شمالية حيث يكون الثلج هو كل الغضب. صدمة الثقافة حقيقية ويمكن أن تحدث لك.
بعض أعراض الصدمة الثقافية هي:
- الشعور بالضياع أو الارتباك
- يحاول جاهدا للتكيف
- مثالي ثقافتك الخاصة
بعد إعداد مساحة المعيشة الخاصة بك وأنت مرتاح في غرفتك ، تحتاج إلى الخروج ومقابلة الناس. زيارة المقهى أو المكتبة. الذهاب في الجولات تماما مثل سائح. تعرف على المكان الذي تعيش فيه والأشياء التي يفعلها المراهقون في الموقع الجديد. خذ درسًا واحضر إحدى الكنائس المحلية أو جرب فريق رياضي أو انضم إلى ناد.
في النهاية ، ستعرف الناس وسيتعرفون عليك وأنت تتعلم تقدير المكان الذي تعيش فيه الآن.