تذهب الفوائد إلى أبعد من مجرد جعل غرفتك تبدو أفضل.
من المحتمل أنك تعرف كل الأعذار ، وربما استخدمت واحدة (أو أكثر) بنفسك:
- "سيكون الأمر غير مرتاح مرة أخرى الليلة."
- "ليس لدي وقت."
- "لن يراه أحد على أي حال."
- "انها ليست مهمة."
- "أمي ليست هنا لتجعلني أفعلها".
- "قطتي ملتوية في الأوراق ، ولا أريد أن أزعجها."
الأعذار سهلة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بها ، كذلك صنع سريرك كل صباح. لا ، لن تضطر إلى عرض شاشة ترضي Pinterest أو Elle Decor - إلا إذا كنت تستمتع بهذا النوع من الأشياء ، في هذه الحالة - ولكن زغبًا سريعًا من الوسائد وسحب الأغطية والوزن يأخذ حرفياً ثواني ، وهي الطريقة الأسهل لجعل غرفة نومك بالكامل تبدو بشكل أفضل على الفور.
أبعد من ذلك ، ومع ذلك ، هناك بعض الفوائد المدهشة لصنع سريرك كل يوم.
انه يبدأ يومك على حق
قد يكون إنجازًا صغيرًا ، لكنه يحدد النغمة طوال اليوم. ربما لم يبرز أحد هذه الفضيلة في صنع السرير كل صباح ، وكذلك الأدميرال البحري وليام ماكرافين ، قائد العمليات الخاصة الأمريكية. في خطاب عام 2014 في جامعة تكساس في أوستن ، قال الأدميرال ماكرافن:
"إذا قمت بإعداد سريرك كل صباح ، فستكون قد أنجزت المهمة الأولى لهذا اليوم. سيعطيك إحساسًا صغيرًا بالفخر وسيشجعك على القيام بمهمة أخرى وأخرى وأخرى.
بحلول نهاية اليوم ، سوف تتحول مهمة واحدة مكتملة إلى العديد من المهام المكتملة. كما أن جعل سريرك سيعزز حقيقة أن الأشياء الصغيرة في الحياة لها أهميتها ».
كلمات قوية ، وليس عليك أن تكون قادرًا على ارتداد عملة من السرير الذي تستخدمه على الطراز العسكري للاستفادة منها.
يشجعك على الحفاظ على بقية غرفتك مرتبة
حتى غرفة النوم الأكثر تنظيمًا وجميلة تبدو أقل مرتبة مع سرير غير مألوف ، والعكس صحيح أيضًا - عندما يكون السرير مصنوعًا ، فإنه يساعد على بقية مظهر الغرفة ، حتى لو لم يكن مثالياً. والأفضل من ذلك ، أنه بمجرد أن تكون معتادًا على صنع سريرك ، فمن المحتمل أن تشعر بالإلهام لتحسين مظهر غرفة نومك بطرق أخرى ، حتى ولو كانت صغيرة جدًا.
من بدايات صغيرة ، تنمو أشياء عظيمة. ربما بعد ذلك ، عليك معالجة خزانة.
إنها تؤدي إلى إنتاجية أفضل
انتظر لحظة ، قد تسأل ، كيف يجعل السرير يزيد من إنتاجي؟ سؤال عادل ، وستجد الإجابة في كتاب "قوة العادة" ، من تأليف تشارلز دوغيغ. ووفقًا لصاحب البلاغ ، فإن صنع السرير اليومي يصبح "عادة أساسية" ، وهو أمر يبزغ سلسلة من القرارات الجيدة الأخرى على مدار اليوم ، ويعطيك إحساسًا "بتولي المسؤولية". يدعي دوغيغ أن هذه العادات الأساسية تؤدي بشكل تراكمي إلى "شعور أكبر بالرفاهية ومهارات أقوى في الالتزام بالميزانية." نتائج مثيرة للإعجاب للغاية لأخذ دقيقة أو دقيقتين لسحب الأوراق والراحة.
انها تخفف التوتر لديك ويحسن المزاج
تقضي حوالي ثلث حياتك في غرفة نومك ، ويؤثر مظهر غرفتك على مزاجك. من الصعب أن تشعر بالهدوء والاسترخاء والكفاءة والقوة عندما تكون محاطًا بفوضى. السرير المصنوع بشكل صحيح (لا ، لا يتطلب الأمر أن يكون على مستوى المعايير العسكرية ، فقط أنيق وغير مدروس) يجعل من الغرفة بأكملها تبدو منسجمة معًا ، مما يخلق جوًا هادئًا من الهدوء والكفاءة. يظهر السرير المصنوع أنك تهتم لنفسك وبيتك ، وأن الشعور بالرعاية يساعد على رفع مزاجك وتخفيف أعبائك العاطفية.
حتى أنها تجعلك تشعر بالسعادة ، وفقا لجريتشين روبين ، مؤلفة كتاب "مشروع السعادة". خلال بحثها عن الكتاب ، وجدت أن أحد أكثر التغييرات البسيطة التي أدت إلى السعادة كان تعلم كيفية جعل السرير كل صباح. لذلك اذهب لذلك ؛ ماذا يمكن أن يفعل الكثير لجعلك سعيدا مع القليل من الجهد ، وفي وقت قصير؟ حسناً ، بخلاف تناول شوكولاتة ، لكنك لن تشعر بالذنب بعد صنع سريرك.
انها مجرد تبدو وترى بشكل أفضل
فكر في السير في غرفة في فندق ... أول ما يلفت نظرك هو وجود سرير أنيق يجعلك تنزلق بين الشراشف الناعمة. تخيل الآن أن نفس غرفة الفندق ، ولكن مع سرير مجعد غير مكتمل. هل ما زلت ترغب في الانزلاق بين تلك الأوراق؟ على الاغلب لا. هناك شيء ما حول السرير المصنوع الذي يشعر بتحسن في نهاية يوم طويل ، ويرجع ذلك جزئياً إلى أنه يجعل السرير يبدو أكثر نظافة (حتى لو لم تكن قد غيرت شراشفك في الأسابيع) ، ويرجع ذلك جزئياً إلى أنه عندما يبدو السرير جيداً ، كما أنه شعور جيد .
قليل من الأشياء تتناسب مع المتعة الصافية للتسلق إلى سرير بسلاسة مع وسادة مليئة بخفة بعد يوم حافل. لذا خذ هذين الدقيقتين كل صباح ، فقد يحسن حياتك كلها!