هل سبق لك أن عملت مع صديق على هاتفها الخلوي أكثر مما تتحدث معك عندما تكونين معاً؟ هل شعرت يومًا أن أصدقائك يشتت انتباههم عبر هواتفهم الخلوية إلى درجة عدم سماع ما تقوله شخصيًا؟ أو أنت ذلك الشخص الذي يتجاهل العلاقة المباشرة لصالح محادثة نصية ؟ يدعى الآن الشخص الذي يتحدث على الهاتف ويتجاهل صديقته "phubbing".
أن تكون هناك - عيش و في شخص
واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغذية أي علاقة هي الاستماع إلى الشخص الآخر ، سواء كنت معها على التواصل عبر الهاتف الخلوي. ومع ذلك ، هناك أولويات تحتاج إلى الالتزام بها ، مع التفاعل المباشر في المقام الأول والهاتف يأخذ المقعد الخلفي حتى تكون بمفردك. قد يؤدي القيام بخلاف ذلك إلى إفساد المجال ويتسبب في تجنب الشخص الآخر أن يكون معك في المستقبل.
Phubbing
واحدة من أكثر الظواهر المزعجة هي كيف استحوذت الهواتف المحمولة على حياتنا وجعلت الكثير منا غير مدرك لما يجري حولنا جسديا. عندما نتجاهل الشخص الذي نحن معه للحديث أو إرسال رسالة عبر هواتفنا الخلوية ، فنحن وقحين . Phubbing ليس جيدًا أبدًا إذا كنت تريد أن تكون مقبولًا اجتماعيًا. في الواقع ، عندما يفعل الناس ذلك معي ، أتوقف عن وضع الخطط معهم.
نصائح لتحقيق التوازن بين التفاعل المباشر وهاتفك
معظمنا لدينا هواتفنا في جميع الأوقات.
بعد كل شيء ، أنت لا تعرف متى قد يكون هناك حالة طوارئ. هذا جيد ، لكنك تحتاج إلى الحفاظ على آداب السلوك المناسبة عندما تكون في وضع اجتماعي.
اليك بعض الاشياء التي يمكنك القيام بها:
- ضع هاتفك في وضع صامت عندما تكون مع الأصدقاء. يؤدي القيام بذلك إلى ضمان اهتمامك الكامل بعلاقتك المباشرة ... بمعنى ، إذا تمكنت من مقاومة الرغبة في التحقق من هاتفك كل بضع دقائق. إذا كنت قلقًا بشأن فقدان شيء مهم حقًا (مثل حريق في المنزل أو سقوط طفل وكسر عظمة) ، ضع الهاتف على اهتزاز ، ولم يلحظه سوى لحظيًا قبل أن يمنح الشخص اهتمامك الكامل.
- كن متعاطفًا. ما هو شعورك عندما تشارك تجربة ترابط مع صديق أو شريك رومانسي يتأمل نظراته باستمرار على هاتفه؟ لا أحد يحب أن يتم تجاهله ... أو يشعر بأننا أقل أهمية من الشخص الذي لا يوجد جسديًا هناك. لذا تعامل مع الشخص بالطريقة التي تريد أن تعالج بها وضع هاتفك.
- لا تضع خطط إذا كنت تريد أن تكون على الهاتف. إذا كنت تعرف أن شخصًا ما سيتصل بك ، وتحتاج إلى التحدث إلى ذلك الشخص ، فاحرص على جدولة خططك المباشرة مع أصدقائك في وقت آخر أو يوم آخر عندما لا تكون مشتتًا.
- ضع هاتفك بعيدًا أثناء الوجبة. ستتمكن من استيعاب طعامك بشكل أفضل ، وستكون تجربة تناول الطعام ممتعة أكثر لك ولأصدقائك إذا ركزت أكثر على محادثة عشاء حية وأقل على هاتفك.
- إذا كان يجب أن تتعامل مع مكالمة هاتفية أو يقول النص ، "اسمح لي. سأكون بضع ثوانٍ فقط". ثم تعتني بكل ما لديك لتخبر المتصل أو المدون أنك ستعود إليه لاحقًا.
- عندما تكون في مطعم ، فإن phubbing بينما يأخذ الخادم طلبك أو يقدم وجبتك أمر فظ. هذا الشخص يعمل بجد للتأكد من أنك مرتاح ومريح ، لذلك عليك أن توليه انتباهك.
- لا تقم أبدًا بإرسال نص أو محادثة على الهاتف عندما تقف على الجانب الآخر من أمين الصندوق. إنه لأمر فظ لأمين الصندوق والناس في خط خلفك لتحويل انتباهك عن هذه الصفقة. إذا كنت متصلاً بالهاتف عندما يكون دورك في السحب ، فأخبر الشخص على الهاتف أنك ستعود بعد الانتهاء من الدفع.
- لا تستخدم هاتفك أبدًا عند حضور حفل زفاف أحد الأشخاص. يجب أن يكون كل اهتمامك على العروس والعريس . لقد دعواك لأنهم يريدونك أن يشاركوا لحظاتهم الخاصة ، لذلك شرفوا وجودهم جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.
- تجنب استخدام هاتفك عند حضور جنازة. الرسائل النصية أو الدردشة على الهاتف خلال الجنازة هي نادرة. لا تفعل ذلك.
- ابق هاتفك بعيدًا عندما تكون في سيمفونية ، أو في قاعة السينما ، أو في حفلة موسيقية. دفعت أنت (أو شخص يريد منك الحصول على وقت جيد) الكثير من المال للاستمتاع بالترفيه ، لذا احصل على قيمة أموالك. إلى جانب ذلك ، إذا كنت تستخدم هاتفك أثناء الحدث ، فسيصبح الأشخاص المحيطون بك مزعجًا.
مخاطر Phubbing
إذا كنت من مستخدمي الهواتف المحمولة المعتادة ، إلى حد تجاهل الآخرين من حولك ، فهناك أشياء سيئة عليك مواجهتها. وهنا عدد قليل:
- سيستقيل الأصدقاء يطلب منك الانضمام إليهم. لقد تعبوا من أن يتم تجاهلهم ، لذا ينتقلون إلى أصدقاء آخرين يريدون "إبقائها حقيقية".
- سيكون لديك في النهاية مشاكل في الجهاز الهضمي. قد لا يجعلك الاهتمام ببيئتك يتسبب في تناول الطعام بسرعة كبيرة ، كما أن تناول طعامك على الطعام سيئ بالنسبة لك.
- إذا كنت تستخدم هاتفك أثناء اجتماع العمل ، فسوف تعتبر فظًا وقد تفقد الفرصة للترقيات والعروض المستقبلية .
- ستفقد مهارات التواصل والتفاعل التي يمكن أن تؤذيك في المواقف الاجتماعية والمهنية.
ماذا تفعل حول Phubbing Friends
إذا كان لديك صديق لا يمكنه البقاء بعيدًا عن هاتفها ، وشخصًا ما ترغب في الحفاظ على علاقة معه ، فقد يكون الوقت قد حان لإظهار بعض الحب الشديد. اليك بعض الاشياء التي يمكنك القيام بها:
- في المرة القادمة ، تدعوك للانضمام إليها ، واطلب منها مغادرة هاتفها في المنزل. ربما ستقول أنها لا تستطيع فعل ذلك ، وإذا فعلت ذلك ، أخبرها أنك ستقوم بفحص المطر.
- في المرة القادمة التي لديك حفلة ، لا تدعو أصدقائك الذين هم أسوأ المجرمين phubbing. عندما يسألون لماذا تم تركهم خارج قائمة المدعوين ، كن صادقاً وأقول إنك تريد أشخاصاً يرغبون في الاختلاط ولديهم متعة حقيقية .
- إذا كان صديقك يخرج هاتفه ويبدأ في الدردشة أو الرسائل النصية أثناء وجودك معًا ، استيقظ وغادر. قد لا تلاحظ أنك ذهبت على الفور ، ولكن عندما تفعل ذلك ، سيكون لديك الفرصة لتخبرها عن سبب رحيلك.
- دون النميمة ، مرحلة التدخل مع أصدقاء آخرين من phubber. دع المجرم يعلم أنك تحبها ، ولكن الدردشة المستمرة والرسائل النصية على الهاتف الخلوي أثناء وجودك معاً تخرج عن نطاق السيطرة. أخبرها أنك تريد إعادتها بالطريقة التي اعتادت أن تكون عليها ، قبل أن تنفصل في هاتفها. يمكنك أن تتوقع بعض التراجع إذا قمت بذلك ، لذا كن مستعدًا للتفاعل.