هل وجدت نفسك في حيرة من أمر ما لقوله عندما تمر أم شخص تعرفه؟ هل تقلق أنه إذا قلت شيئًا ، فسوف يحدث العكس؟ هذا أمر صعب دائمًا ويمكن أن يجعل الشخص الأكثر بليغًا مرتبطًا باللسان. لكنك تعلم أنك ما زلت بحاجة إلى قول شيء للتعبير عن التعاطف وإظهار اهتمامك ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
ليس من السهل ابتكار الكلمات المناسبة عندما يفقد أحد الأصدقاء شخصًا عزيزًا.
إن فقدان الأم مدمر ، حتى للبالغين ، لذا خذ بعض الوقت للتفكير في ما تريد قوله قبل فتح فمك أو كتابة ملاحظة التعاطف النهائية. تدوين بعض الأفكار ، واتخاذ خطوة بعيدا عن ما كتبته ، ثم أعود وقراءة بصوت عال. لا تستغرق وقتًا طويلاً - يومًا أو يومين على الأكثر - ولكن لا تتعجل أيضًا.
يزور
إذا كان الشخص الذي فقد والدته صديقًا مقربًا لك ، فستريد زيارته لإظهار اهتمامك. توفير الراحة من خلال وجوده ببساطة. أخبرها أنك لا تريد التطفل ، ولكن ستكون متاحًا عندما تحتاج إلى التحدث. عرض للقيام بمهمة قد تخافها ، مثل تنظيف خزانة أو عنوان شكرا لتلاحظ زهور جنازة .
إذا كان الشخص الذي فقد أمه ليس صديقًا مقربًا ، فقد ترغب في الاتصال بدلاً من ذلك. التعبير عن تعاطفك باختصار قدر الإمكان ، وعرض مساعدتك بكل ما ترغب في فعله ، والخروج من الهاتف حتى يتمكن الآخرون من الوصول إليه.
من الجيد دائمًا الذهاب إلى الجنازة لتقديم الدعم للناجين. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على الحضور ، دع الشخص يعرف أن أفكارك وصلواتك مع العائلة.
إرسال ملاحظة أو بطاقة
إرسال مذكرة تعاطف أو بطاقة للشخص في أسرع وقت ممكن. يبقيه قصيرة ولكنها ذات مغزى.
في ما يلي بعض الأمثلة على ما يمكنك وضعه في ملاحظة:
عزيزي مرثا ،
أنا آسف جدا لسماع عن خسارتك. كانت والدتك واحدة من أحلى النساء اللواتي عرفن. كان لديها دائما ابتسامة لطيفة وتحية ودية عندما رأيتها. من فضلك لا تتردد في الاتصال إذا كنت بحاجة إلى أي شيء.
حب،
جين
عزيزي سيلفيا ،
أنا آسف لسماع عن وفاة أمك يجب أن تكون فخورة بك وبكل إنجازاتك. اتصل بي عندما تشعر بالحديث.
بصدق لك ،
ألينا
عزيزي جورج،
أود أن أبعث بتعاطف قلبي على فقدان أمك. لقد استمتعت دائمًا بسماع القصص التي شاركتها في غرفة الاستراحة ، خاصة تلك التي تتناول كيف تخبئ أمك ملفات تعريف الارتباط لجميع أطفال الحي. وأنا أعلم أنها لن تتحقق.
زميلك في العمل وصديقك ،
جوامع
تعرض مساعدات
معظم الناس الذين يفقدون أمهم يقدرون عروض المساعدة ، حتى لو لم يقبلوا. من المريح معرفة أن الناس يهتمون بما يكفي لأخذ وقت للقيام بشيء ما.
بعض الأشياء التي قد ترغب في تقديمها تشمل الوجبات ، أو إدارة المهمات ، أو المساعدة في ترتيبات الجنازة . إذا كان الشخص لديه أطفال ، قد تقدم حتى للرعاية. لا تؤذي مشاعرك إذا أوقفك الشخص. فقط دعه يعرف أن عرضك قائم.
بعد الجنازة
بعد أن يغادر الجميع الجنازة ، تصبح بعض الأشياء اليومية أكثر صعوبة بالنسبة لعائلة المتوفى.
هذا غالبا عندما يحتاجون إلى أكبر قدر من الدعم.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للمساعدة:
- مساعدة في تخفيف بعض الألم. كثير من الناس يمرون بجنازة والدتهم في حالة من الخدر. ومع ذلك ، بعد كل شيء ، تعود المشاعر ، وهذا قد يكون عندما يحتاج صديقك إلى شخص ما.
- اتصل واسأل ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به. اسمح لصديقك بإحضار ما يتبادر إلى الذهن لأنه لا أحد يعرف كيف يشعر. الاستماع والرد على الأسئلة المباشرة أو طلبات المساعدة.
- عرض للمساعدة في بعض الأنشطة الروتينية. وهذا يشمل أشياء مثل تنظيف المنزل ، والطهي ، ومشي الأطفال إلى محطة الحافلات ، أو التقاط البقالة. سيؤدي ذلك إلى تمكينه من الاختلاط العقلي من خلال بعض القضايا التي تأتي مع فقدان والدته.
- مساعدة في فرز العناصر الشخصية. إذا كان على صديقك أن يتعرف على ممتلكات والدته ، فيمكنك تقديم المساعدة. قد يتضمن ذلك الفرز المادي من خلال متعلقاتها أو الذهاب من خلال الأوراق الهامة المتعلقة بالتأمين وعقاراتها.
العودة إلى وضعها الطبيعي
بعد مرور أسبوعين ، حاول أن تعود إلى أنشطتك العادية مع صديقك ، مع العلم أنها ستظل في حالة من الحزن يمكن أن تستمر لفترة طويلة جدًا. قد تعطيه الانحرافات الانفصال الذي تشتد الحاجة إليه من الشعور الدائم بالخسارة.
أعياد الميلاد ، والعطلات ، وذكرى الخسارة
بعض الأيام القادمة ستكون أكثر صعوبة من غيرها. كثير من الناس يعانون من السوداوية في عيد ميلاد والدتهم ، عيد الأم ، خلال الأعياد ، وفي ذكرى وفاتها. خذ الوقت الكافي لإسقاط مذكرة في تلك الأيام لإظهار أنك تفكر في صديقك. عرض لأخذها خارج لتناول العشاء أو إلى فيلم للمساعدة في تخفيف بعض الحزن. ومع ذلك ، يجب أن تكون على استعداد للتحدث والاستذكار إذا كان هذا هو ما يفضله صديقك.