نصائح تنظيف لمساعدة المصابين بالحساسية

سواء كنت أنت أو أي شخص في منزلك يعاني من الحساسية أو الربو على مدار السنة أو فقط موسميا ، هناك طرق يمكنك تقليل بؤس العطاس ، وحكة في العين والحلق والضيق التنفسي عن طريق التنظيف بشكل صحيح لإزالة المواد المسببة للحساسية. يمكن أن تكون المواد المثيرة للحساسية أي مادة تسبب الحساسية. المواد المسببة للحساسية المنزلية الشائعة هي عث الغبار وروث الحشرات ، وحبوب اللقاح ، وبر الحيوانات الأليفة والقوالب.

التنظيف الأسبوعي المنتظم لمنزلك جزء مهم من خطة إدارة الحساسية. حتى إن عملية التنظيف - خاصة إذا لم تكن قد تمت في فترة قصيرة - يمكن أن تسبب أعراض الحساسية حيث يتم تحريك الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى. إذا تم إهمال التنظيف لعدة أسابيع ، فإن ارتداء قناع واقي هو عادة جيدة.

من المهم أيضًا استخدام الأدوات المناسبة ومنتجات التنظيف لفحص المواد المسببة للحساسية ومنع التعرض للمواد الكيميائية التي قد تسبب الحساسية.

أفضل أدوات التنظيف للحد من مسببات الحساسية

• الفراغ : إذا لم يكن لديك خرطوشة فلتر هيبا ذات جسيمات دقيقة ، استخدم حقيبة مزدوجة لاحتجاز أكبر عدد ممكن من الجسيمات. للحصول على مكانس بدون أكياس ، قم بتنظيف كأس التجميع وتنظيفه بانتظام.
• المنظف المانع للحساسية من القماش : تستخدم هذه المكانس الضوء فوق البنفسجي لقتل عث الغبار والبكتيريا ومن ثم نظام ترشيح مزدوج لإزالة 99.9٪ من المخالفين من أسطح النسيج.
• يمكن تنظيف الملابس المصنوعة من الألياف الدقيقة والمماسح : ستجذب الملابس المصنوعة من الألياف الدقيقة الغبار بشكل أفضل من القطن أو المناشف الورقية. اختر أدوات التنظيف ذات الرؤوس القابلة للإزالة التي يمكن قذفها في الغسالة لتنظيف شامل. قم برش الممسحات وتنظيف الملابس برفق قبل الاستخدام لجذب معظم الغبار.
• مناديل الغبار التي يمكن التخلص منها : تمسح مناديل الغبار والصناعية الاصطناعية الغبار وتكوِّن شبكًا ثابتًا يحافظ على الغبار حتى يتم التخلص منه في سلة المهملات.
• أقنعة وقفازات واقية : اختيار الأقنعة القابل للتصرف أو قابل للغسل. تجنب قفازات اللاتكس إذا كان لديك حساسية واختيار قفازات مطاطية مبطنة بالقطن بدلاً من ذلك لمنع تهيج الجلد.
• منتجات الغسيل : اختر المنظفات وغيرها من منتجات إزالة البقع التي تكون خالية من الصبغة وغير معطرة . وقد أظهرت الدراسات أن الصبغة هي في كثير من الأحيان الجاني في تهيج الجلد.

أفضل منتجات التنظيف للحد من مسببات الحساسية

لسوء الحظ ، يمكن أن تكون بعض منتجات التنظيف مهيّجة وتسبب نفس الأعراض - العطس ، وحكة العينين والطفح الجلدي - كمسبب للحساسية. اختر منتجات التنظيف التي تحتوي على أقل عدد ممكن من المواد الكيميائية. من المهم بشكل خاص الحد من تعرضك للمنتجات التي تشمل:

• غاز الأمونيا
• D-الليمونين
• الفورمالديهايد
• هيبوكلوريت الصوديوم
• كبريتات لوريل الصوديوم

وقد تم تحديد هذه المواد الكيميائية بأنها مزعجة. تعلم كيفية قراءة الملصقات قبل استخدام منتج التنظيف أو الغسيل.

ابحث عن المنظفات غير المُنظَّفَة واستخدم المنتجات الطبيعية مثل الخل الأبيض المقطر وصودا الخبز وعصير الليمون للتنظيف.

• 01 من 06

  تقليل المواد المسببة للحساسية في المنزل بأكمله

  فيما يلي ستة تلميحات لتقليل مسببات الحساسية في جميع أنحاء منزلك:

  1. التحكم في درجة الحرارة والرطوبة في الأماكن المغلقة. عث الغبار وجراثيم العفن مثل الحرارة والرطوبة. من خلال الحفاظ على درجة حرارة تتراوح بين 68 درجة فهرنهايت (20 درجة مئوية) و 72 درجة فهرنهايت (22 درجة مئوية) ومستوى رطوبة لا يزيد عن 50٪ ، يمكنك تقليل نموها.
  2. استخدم مرشحات جسيمات صغيرة في أنظمة التدفئة والتبريد المركزية وفي مكيفات هواء الغرفة. تغيير أو تنظيف الفلاتر شهريا.
  3. السيطرة على الآفات مثل الحشرات والفئران. استخدام الفخاخ أو مبيد محترف وختم أي شقوق قد تسمح لهم بالدخول إلى المنزل.
  4. إزالة الماسك الفوضى والماسحات من مساحات المعيشة.
  5. لا تسمح بالتدخين في أي مكان داخل المنزل.
  6. حافظ على الحيوانات الأليفة في الخارج قدر الإمكان. يستمتع بالحيوانات الأليفة في الأماكن المغلقة أسبوعيًا على الأقل ويغسل بياضات الأسرّة أسبوعيًا.

• 02 من 06

  تقليل مسببات الحساسية في غرفة النوم

  نظرًا لأننا نقضي ساعات طويلة في غرف نومنا محاطًا بالكثير من الأسطح الناعمة المليئة بالغبار ، فمن الضروري تنظيف كل شيء أسبوعيًا.

  تبدأ مع السرير والفراش. يجب غسل الملاءات وأغطية الوسائد والبطانيات على الأقل مرة في الأسبوع في الماء الساخن. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فلا تعلق الفراش في الخارج لتجف. سوف تأتي حبوب اللقاح في الهواء الطلق مع صحائف. اختر شراشف أو معاطف قابلة للغسل وقم بوضع الوسائد والفرش والينابيع في صناديق واقية من الغبار. ينبغي تنظيف الوسائد بانتظام.

  تنظيف غرفة النوم الأسبوعية ، بدءا من الجزء العلوي والعمل أسفل. مراوح سقف الغبار وتجهيزات الإضاءة. ستائر الغبار و / أو ستائر الغسيل. الغبار أي أثاث واستخدام الأدوات اليدوية ، والأثاث المفرغ من فراغ. وأخيرا ، فراغ الأرض بما في ذلك المساحة تحت السرير والأثاث. لأقل مسببات الحساسية ، قم بإزالة السجاد من الجدار إلى الجدار واستخدام الأرضيات الصلبة أو الصلبة والبلاط وسجاد المنطقة القابلة للغسل في غرفة النوم.

  في حين أننا نحبهم ، فمن الأفضل للحفاظ على الحيوانات الأليفة من غرفة النوم وخارج السرير.

  إبقاء أبواب مغلقة مغلقة للحد من نقل المواد المسببة للحساسية من الملابس. استخدم صناديق بلاستيكية مغطاة يمكن تنظيفها بسهولة لتخزين المواد غير المستخدمة .

• 03 من 06

  تقليل مسببات الحساسية في الحمام

  أخطر مسببات الحساسية في الحمامات هي العفن والعفن الفطري. يمكنك وقف وإزالة نمو العفن مع مبيض الكلور ، بيروكسيد الهيدروجين أو منظف تجاري العفن الفطري. دائما قراءة التوجيهات بعناية وعدم خلط المواد الكيميائية المختلفة.

  لإزالة تراكم الفطر ، قم بخلط محلول مكون من 3 أجزاء من الماء إلى جزء واحد من المبيض. ارتداء قفازات مطاطية وتهوية المنطقة بشكل جيد ، استخدم فرشاة قاسية لتنظيف المناطق المصابة. لزاوية ضيقة ، والمناشف الورقية المشبعة مع حل التبييض / الماء وتطبيق المناشف. دعهم يظلوا في مكانهم لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم ينظفوا ويشطفوا.

  لمنع زيادة نمو العفن ، قم بتركيب واستخدام مروحة العادم عند الاستحمام أو الاستحمام. بعد كل استخدام ، منشفة جافة الحوض أو دش الضميمة. تحقق من الحوض والمغسلة وتواليت المرحاض في كثير من الأحيان للتسريبات والإصلاح على الفور.

  دائما شنق المناشف لتجف بين الاستخدامات. اغسل السجادات وحمامات الحمام وستائر الدش لمنع نمو العفن.

• 04 من 06

  تقليل مسببات الحساسية في مناطق المعيشة

  تمامًا كما في غرفة النوم ، ابدأ التنظيف في الجزء العلوي من الغرفة بحيث تنجرف الغبار والمواد المسببة للحساسية لأسفل من خلال ممسحة رطبة أو فراغ.

  مراوح سقف الغبار وتجهيزات الإضاءة. ثم الستائر الغبار والغسل أو فراغ الستائر باستخدام الأدوات اليدوية. لا تنسى تنظيف عتبات النوافذ أو الأغطية أو أي سطح أفقي. تنظيف أي رماد أو بقايا في المواقد.

  قم بمسح الأثاث الخشبي لإزالة الغبار وفراغ التنجيد. وأخيرا ، السجاد فراغ أو ممسحة الأرضيات الرطبة. يغسل أي رمي السجاد.

  يجب تنظيف مناطق المعيشة أسبوعياً على الأقل ومن الأفضل تنظيف السجاد كل يوم لالتقاط أكثر المواد المسببة للحساسية.

  إذا كان لديك نباتات ، فقم بتغطية التربة بالحجارة أو الرخام للمساعدة في احتواء القوالب الطبيعية التي يمكن أن تنمو في التربة الرطبة. يجب نزع الغبار عن النباتات الصناعية أسبوعياً ودورياً بسبب الاستحمام لإزالة الغبار.

  بدلا من استخدام معطرات الهواء الكيميائية ، والنظر في قشور الحمضيات أو التوابل مثل القرفة وجوزة الطيب لتعطير الهواء .

• 05 من 06

  تقليل مسببات الحساسية في المطبخ

  المطبخ هو العقارات الرئيسية لنمو العفن وروث الحشرات. لمنع نمو العفن والعفن ، استخدم مروحة تهوية لتخفيف الرطوبة. تحقق بانتظام من الحوض والثلاجة والفريزر للتسربات والإصلاح على الفور.

  أسبوعيًا ، نظفي الثلاجة وتخلص من الطعام المتعفن أو القديم. امسح أختام الباب للأسفل وتنظيف مقالي التنقيط وامسح الانسكابات والرطوبة الزائدة. ممسحة الأرضيات وتغسل أي رمي السجاد.

  تنظيف كونترتوب ومغسلة يوميا. يجب غسل الأطباق بعد كل وجبة باليد أو وضعها في غسالة الصحون لتنظيفها. يجب أن يتم تخزين جميع المواد الغذائية في حاويات مغطاة وأن يتم تفريغ القمامة بشكل متكرر لمنع الروث من القوارض والصراصير.

  على الأقل أربع مرات في السنة ، وخزانات وأدراج فارغة ونظيفة لإزالة الفتات.

• 06 من 06

  الحد من مسببات الحساسية في الدخول ومناطق التخزين

  من الطرق الجيدة للحد من مسببات الحساسية في منزلك هو منعهم من الدخول. على الأقل مدخلاً أسبوعياً خارجياً نظيفاً عن طريق تجريف حبوب اللقاح أو خطفها. اطلب من جميع أفراد العائلة خلع أحذيتهم قبل الذهاب إلى المنزل. تخزين ملابس خارجية في منطقة دخول بدلا من غرف النوم للحفاظ على حبوب اللقاح في الخليج.

  في غرفة الغسيل ، تحقق بشكل متكرر من تسرب الغسالة لمنع نمو العفن . بعد كل حمولة مجفف ، قم بتنظيف مرشح الوبر ثم قم بتفريغ سلة المهملات. على الأقل كل ثلاثة أشهر ، تحقق من أن تنفيس المجفف الخارجي نظيف ويعمل بشكل صحيح. لا تتنفس الرطوبة المجففة داخل المنزل.

  الأقبية ومناطق التخزين يمكن أن تكون رطبة ومتربة. إذا كنت تستخدم هذه المساحات للتخزين ، استخدم صناديق بلاستيكية ذات أغطية لمنع المقتنيات من جمع الغبار. من الأفضل التخلص من أكبر قدر ممكن من الفوضى!

  إذا اكتشفت الرطوبة ، استخدم مزيل الرطوبة لسحب الرطوبة من الهواء. التحقق من القواعد والنوافذ للتسرب وإصلاح في أقرب وقت ممكن. تخلص من السجاد من الجدار إلى الجدار وقم بتركيب الأرضيات الصلبة التي يمكن تنظيفها بسهولة.