كيفية منع الإجهاد من تدمير عملكم
إذا كنت تنتقل إلى المنزل ، فربما تشعر بالإرهاق والإحباط والضغط الشديد . إن الانتقال صعب - ليس فقط لأن قائمة المهام الخاصة بك طويلة وغير محدودة ، ولكن أيضًا لأنها تغيير كبير - فالانتقال إلى منزل جديد يكون مستنزفاً جسديًا وعاطفيًا . للمساعدة ، تحقق من هذه النصائح الأربع السهلة لمساعدتك على عدم التشديد حتى تتمكن من محاولة الاستمتاع بهذا التغيير المرتقب.
كن منظما
هذا يبدو كالمنطق السليم ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتحرك ، يجد معظمنا أننا نفاد الوقت للتخطيط والتنظيم المناسبين.
بعد كل شيء ، الانتقال مثل إدارة مشروع ضخم فوق كل ما تقوم به على أساس منتظم. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، كلما كنت أكثر تنظيماً ، زادت احتمالية أن تسير تحركك على نحو سلس. والانتقال السلس هو خطوة سعيدة ، وتعني الخطوة السعيدة أن الجميع من حولك سيكونون سعداء أيضًا. استخدم دليل المهام والجدول الزمني هذا لتخطيط تحركك.
بدأت باكرا
إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول التخطيط لحركتك الأسابيع مقدمًا . ثلاثة أشهر هي المفضلة وسوف تعطيك الكثير من الوقت لمعرفة أي قضايا ، واستئجار شركة متحركة والبدء في جمع لوازم التعبئة والتغليف . يمكن أيضًا إجراء تحرّك ، مع القليل من الضغط ، في ثمانية أسابيع ، ولكن على الأقل ، ستجد نفسك أكثر قلقاً وستحتاج إلى الكثير من الوقت لإنجاز كل شيء. إذا كنت تحرك في آخر لحظة ، مثل شهر أو أقل ، فمن الممكن ، ولكن تأكد من حصولك على إجازة من العمل والواجبات اليومية المعتادة لإنهاء جميع مهامك المتحركة قبل وصول المحرك.
فكر في سيناريوهات "ماذا لو"
حاول أن تفكر في كل الأشياء التي قد تسوء ، ثم قم ببعض حل المشكلات الإبداعي. على سبيل المثال ، ماذا يحدث إذا لم يظهر الأشخاص المحركون الذين حجزتهم؟ هل لديك محرك احتياطي في مكانه؟ ماذا لو كانت الشاحنة التي استأجرتها غير متوفرة عندما تذهب لاستلامها؟
قد تسير الأمور على نحو خاطئ ، وفي أغلب الأحيان سوف يفعلون ذلك ، ولكن لتجنب الإجهاد ، تأكد من الاحتفاظ بقائمة بالمحرك الاحتياطي ، أو وكالات تأجير أخرى ، أو أصدقاء يمكنك الاتصال بهم إذا كنت بحاجة إلى المزيد من المساعدة ، أو قائمة بالمهنيين الذين يمكنك توظيفهم - أي شيء يوفر لك خيارات وراحة البال.
خذ وقتا في الخارج
مع الكثير للقيام به ، فإن آخر شيء تفكر في القيام به هو أخذ بعض الوقت الذي تمس الحاجة إليه. ولكن هذا هو بالضبط السبب في أنك يجب أن تلتقط نفسا وتفعل شيئا ممتعا والاسترخاء. حتى نصف ساعة هنا وهناك سيقطع شوطا طويلا نحو ضمان عدم شعورك بالإرهاق. حتى بين كل الفرز والتعبئة ، ضع قدميك ، اقرئي كتابًا ، اخرجي لتناول الغداء مع صديق ، تناول عشاء مريح أو حتى فنجان قهوة هادئ - أي شيء يعطيك فرصة للحظة أو اثنين من الوقت الضائع.
استمتع باللحظة
قد لا يبدو الأمر ممكنًا ، ولكن حاول التفكير في تحركك كفرصة للتغيير. سواء كان هذا التغيير يأتي في شكل مدينة جديدة ، أو وظيفة جديدة ، أو الابتعاد عن تجربة سيئة ، يمكن دائما التفكير في الانتقال كشيء يحدث تغييرًا في حياتك. إذا استطعت ، يمكنك تذوق هذه التجربة النادرة والتفكير في كل الأمور الإيجابية التي تأتي في طريقك لأنك تستغل الفرصة ، فأنت بذلك تخلق فرصة جديدة وأنت تبتعد عن الأمور المألوفة.
وإذا لم يفلح ذلك ، حاول أن تفكر فيه ليس كعملية شاقة طويلة ، بل يوم واحد يمكن ، وربما سوف يغير حياتك. انه ضخم!