01 من 10
لماذا جعل حياتك السرير
صور البطل / غيتي صور إنها الساعة الثالثة صباحًا ، وتحاول الحصول على بعض الغياب الذي تحتاجه لساعات. بدلا من ذلك ، كنت تقذف وتحول ، ولعب لعبة شد الحبل مع الأغطية ، أو فك تشابك الورقة المسطحة التي تتكدس حول كاحليك. لماذا-أوه- لماذا لا يمكنك الحصول على مريح؟ هناك فرصة جيدة أنك إما جعلت سريرك خاطئًا أو لم تكن على الإطلاق.
تساعدك هذه الخدع البسيطة في صنع السرير على إنشاء سرير مريح وجذاب يتيح لك النوم بسهولة.
02 من 10
أنت لا تعرف هذا أسفل ورقة هاك
Nurdanceyiz انها واحدة من أسرار الحياة الصغيرة. صفحتك المزرقة المزعجة لا تبقى أبدا. أسوأ من ذلك ، أنه يعطل نومك في كل مرة ينبثق. ما هي الصفقة؟ عادة ما يتلخص الأمر في أحد أمرين:
- أنت تضعه على خطأ: انظر إلى الجانب العكسي من الورقة المجهزة. واحدة من جيوب الزوايا الأربع سيكون لها علامة مخيط في التماس الداخلي. لخصائص عدم الانزلاق المثالية ، ينتمي الجيب مع العلامة إلى أسفل الركن الأيسر كما هو موضح أعلاه. لتحديد الصحيح "اليسار ، 4 ؛ الحصول على السرير ومواجهة الجزء السفلي من المرتبة الخاصة بك.
- عمق جيب الورقة خاطئ: هذه الأيام تأتي الأسرة في مجموعة واسعة من السمك. عندما لا تكون الورقة المجهزة هي عمق الجيب الصحيح لسريرك ، فإن الزوايا سوف تنزلق بسهولة. إليك كيف يمكنك قياس سريرك للحصول على ورقة سفلية.
03 من 10
أنت لا تعرف هذا المسطح ورقة هاك
لا تبقى صفحتك المسطحة ممددة أبداً ، لذا ستنتهي بالمصارعة في معظم الليالي. جاء Midgers ، مستخدم Reddit ، مع اختراق يحل هذه المشكلة المزعجة . انها تربط الجزء السفلي من صفحتها العليا في عقدة. بعد ذلك ، تدق الجرس في الورقة المسطحة المجهزة في نهاية السرير. وتقول إن حلها البسيط يحافظ على ساقيها القتيلين من ركلها في كل ليلة.
04 من 10
أنت لا تعرف النحيف على الأوراق
آه ، هش ، ورقة باردة. لديهم القدرة على تحسين أو خرب نوعية النوم الخاصة بك. إليك ما تحتاج إلى معرفته حتى تتمكن من الراحة:
- قواعد صفائح القطن: ولكن يجب أن تكون 100 ٪ من القطن. على عكس الاصطناعية ، صحائف القطن تسمح لبشرتك التنفس وأقل عرضة للبقع.
- عندما يتعلق الأمر عدد الخيط ، fuhgeddaboutit: أرقام عالية لا يعني بالضرورة أن القطن المستخدم هو نوعية جيدة. نوع القطن هو مؤشر أفضل. أفضل رهان لك هي Pima ، مصرية طويلة ، و Supima.
- تصبح أغطية القطن أحادية hd-percent أكثر نعومة بمرور الوقت: ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم نهاية الساتين يشعرون عادة بأنعم. من المفضلات الفائقة بأسعار معقولة مجموعة GÄSPA من IKEA. مجموعة بحجم كينغ هي 39.99 دولارًا بأسعار معقولة جدًا.
- هل تستيقظ في الليل لأنك تشعر بالسخونة؟ سواء كنت تنام على مرتبة رغوية تحافظ على التسخين أو تكون عرضة للتعرق الليلي ، فإن أغطية القطن ستبقيك أكثر برودة لأنها تعمل على التخلص من الرطوبة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، إذا لم تكن الأغطية القطنية لا تمنعك من التجفيف ، فالمفضلة المفضلة لدى ايكيا هي مجموعة SÖMNIG. تجمع هذه الأوراق بين 50٪ من القطن و 50٪ من الليوسيل ، وهي ألياف صديقة للبيئة معروفة أيضًا بامتصاص الرطوبة. مجموعة بحجم كينغ هي 49.99 دولارًا.
- يجب عليك تغيير الأوراق الخاصة بك أسبوعيا: نعم ، وأوراق قذرة تشعر بالقلق. تغييرها كل سبعة أيام أمر لا بد منه للراحة. لمعلوماتك ، يجب تنظيف بقية الفراش كل 14 أسبوعًا.
05 من 10
عليك أن تجعل سريرك أول شيء
Stadshem إذا كنت تقذف وتحول ليلا تغذيها رد فعل تحسسي لعث الغبار ، فإن أفضل وقت لجعل سريرك ليس صحيحًا بعد الاستيقاظ.
تحتاج تلك التافهات المجهرية إلى بعض الأشياء للبقاء على قيد الحياة: تتقشر بشرتك وتتغذى بجو رطب للترطيب. جعل السرير أول شيء يعزز هذا الأخير لأنه يغلق في العرق الذي تركته على الفراش. ولكن ، إذا تركت سريرك دون أن يعمل لمدة ساعة أو ساعتين ، فسوف يجف الهواء والضوء الرطوبة التي تمتص الحياة من عث الغبار.
06 من 10
أنت تجعل سريرك مثل جندي
أسرة ذكية بعد أن تصنع سريرك ، يمكنك ارتداد ربعه. المشكلة هي أن الفراش الخاص بك مدسوس بإحكام بحيث تتعرض قدميك للسحق عندما تكونين تحت الأغطية.
شركة تسمى Smart Bedding لها حل. لقد طوروا نظامًا فريدًا من نوعه يعلق الغطاء العلوي على غطاء لحاف. والنتيجة هي الفراش الذي لا يحتاج دس - على محمل الجد. لا يقتصر هذا التصميم الفريد على منع الأصابع الحساسة من التعرض للضعف ، ولكنه يمنع أيضًا الأغطية من الانزلاق أو حول المراتب
07 من 10
أنت النفايات وقت الكي صحائف
ليس هناك عمل رتيب معظم الناس يكرهون أكثر من الكي. ولكن ماذا لو كنت تعتقد أن الأوراق المجعدة تبدو فوضوية؟ خذ بعين الاعتبار ما يلي:
- إذا كنت تكره أوراق التجاعيد ، فلا تدعهم ينغمسون. يجب أن يؤدي وضعهم في حين أنهم لا يزالون ساخنين من المجفف إلى حل المشكلة.
- احتضان التجاعيد. الفراش المجعد هو عصري. تشير المتاجر مثل West Elm و Restoration Hardware إلى خلق تجاعيد جميلة من خلال لف أغطية من القطن والكتان مغسولة حديثًا ومبللة قبل طرحها في المجفف.
08 من 10
أنت وشريكك تشارك الأغطية
أنت وشريكك كلاهما خنازير بطانية. عندما يتجمد ، تستمر لعبة الدرامز حول الأغطية طوال الليل. ألن يكون من الأفضل أن ينام كلاك مثل السويدي؟ تتميز غرفة النوم الاسكندنافية الموضحة أعلاه بسرير كوين مع مجموعتين منفصلتين من الأغطية.
09 من 10
تنام مع مجرد دوفيت
مكونان يتكونان من سريرك: ملاءة ولحاف. المشكلة هي أنك غالبا ما تستيقظ في الليل لأنك إما حار جدا أو بارد. ماذا أفعل؟ النظر في طبقات:
- أولا ، إضافة ورقة أعلى إلى المزيج ، لذلك هو بينك ولحاف. تذكر فقط دس الورقة في ذلك حتى لا تنزلق أثناء النوم. بهذه الطريقة يمكنك التخلص من لحاف دون التجميد.
- بعد ذلك ، احتفظ ببطانية إضافية في نهاية سريرك. والتأكد من مدحها أو طيها بدقة إلى النصف يجعل من الأسهل إطلاقها.
10 من 10
أنت لا تغسل أبدا هذا كومة من الوسائد
تجار الملابس في المناطق الحضرية أوه ، أنتِ تحبين كومة الوسائد على سريرك لكن الحقيقة الرديئة هي أنك لن تغسلها أبداً ، وهي أخبار سيئة لبشرتك وصحتك. فهي لا تقوم فقط بحبس الأوساخ والزيوت والبكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب حب الشباب ، ولكنها أيضاً تحبس مسببات الحساسية التي تسبب العطس والربو وعين الدم. إليك كيف يمكنك تنظيف الفوضى:
- غسل سادات كل أسبوع.
- حافظ على جميع الوسائد المحمية بأغطية عث الغبار التي تغسلها كل ثلاثة أسابيع. لمعلوماتك ، وسادات أذهب فوق أغطية الغبار سوس.
- اغسل الوسائد كل شهرين. إذا كان لديك الوسائد الزخرفية التي لا يمكن غسلها ، فتخلص منها.
- فكر في استبدال الوسادات التي يتم تنظيفها بانتظام كل ثلاث سنوات.