إذا كنت مدخنا ، فربما لاحظت أن قواعد سلوك التدخين في الأماكن العامة قد تغيرت بشكل ملحوظ خلال العقود الماضية. قبل بضعة عقود ، كان يُنظر إلى طقوس الدخول إلى مرحلة البلوغ للتدخين ، لكن هذا تغير. لقد ولت الأيام التي كان من المقبول فيها تمامًا أن تضيء في مطعم مزدحم أو في منزل شخص ما. الآن يعتبر أنها أخلاق سيئة .
ليس فقط ضد القانون أن يدخن في معظم الأماكن العامة ، فالذين لا يدخنون يشعرون بالإهانة.
وهم لا يمانعون في التحدث. المفتاح للمدخنين وغير القادرين على التمكن من الحصول على طول هو احترام بعضهم البعض وعرض سلوك جيد .
مراوح السجائر تتضاءل. كثير من الناس قد عرفوا وأحبوا شخصا أصبح مريضا جدا أو مات بسبب عادته. بينما سيكون من اللطيف رؤية جميع المدخنين يقررون الاستقالة ، هذا غير واقعي. من الواضح أنها عادة صعبة للتوقف ، لذا فإن أفضل خيار هو قبول الناس دون احتضان التدخين. ومع ذلك ، ينبغي عليهم أن يظهروا الاحترام بعدم إجبار الآخرين على استنشاق دخانهم السلبي.
قوانين
قبل أن تفردي علبة سجائر وأخف وزنا ، تعرف على القوانين المتعلقة بالتدخين في هذا الموقع. إذا كنت تضيء قبل أن تسأل ، فهناك فرصة جيدة أن يُطلب منك التخلص منها أو حتى تركها.
اسأل أولا
حتى لو كان من الطبيعي التدخين ، اسأل من حولك إذا كانوا يذهبون. لقد أصبح مقبولاً اجتماعياً بالنسبة لغير المدخنين أن يخبركم بأنهم لا يريدون تنفس الدخان السلبي.
سيقول لك بعض الأشخاص أنهم على ما يرام معهم ، حتى لو لم يكونوا كذلك ، لذلك عليك أن تنتبه إلى نغمتهم ولغة الجسد . إذا كانوا يشردون أو يترددون ، فمن المحتمل أنهم يحاولون أن يكونوا مهذبين.
يطلب منك التوقف بعد الوقائع
إذا طلب منك أحدهم التوقف عن التدخين بعد أن تكون قد أضيئت ، فلديك خياران: إما أن تخمد السيجارة أو تنتقل إلى مكان مختلف.
تجنب أن تكون snarky. أنت الشخص الذي ينتهك مجاله الجوي. تقديم اعتذار صادق وتفعل ما تسأل.
عندما تكون حرا في التدخين
والآن بعد أن وجدت مكانًا مقبولًا للتدخين ، افعل ذلك بطريقة جيدة . قم بتفريغ الدخان بعيدا عن الناس ولا تأخذ أي جر قبل أن تتحدث. امنح لغير المدخنين مساحة شخصية إضافية . تجنب الوصول إلى الوجوه مباشرة لأن لا أحد يريد أن يشم رائحة أنفاسك حتى تحصل على فرصة لتنظيف أسنانك. وحتى ذلك الحين قد ترغب في اختبار أنفاسك. رائحة الدخان تميل إلى البقاء لفترة طويلة بعد أن تظن أنه ذهب.
ماذا تفعل عندما تنتهي
بعد الانتهاء من تدخين السجائر الخاصة بك ، تكون مسؤولة عن بعقب. ضع النهاية المضاءة ، وبعد التأكد من عدم ترك الجمر الحي ، تخلص منه في وعاء منفضة سجائر أو سلة مهملات. أبدا إسقاط بعقب على حديقة شخص ما أو الشرفة.
قواعد غير مدخن
بغض النظر عن المبلغ الذي تود أن يتركه الجميع في العالم بأكمله للتدخين ، فمن المحتمل ألا يحدث ذلك أبداً - حتى إذا أصبح غير قانوني. تذكر أيام حظر الكحول؟ هذا بالضبط ما ستراه مع استخدام التبغ إذا أصبح ضد القانون.
اقبلي بحقيقة أنه سيكون هناك دومًا مدخنين في مجتمعك ، وهناك احتمالات بأن تكونوا أصدقاء مع بعضهم.
كن واضحًا بشأن تفضيلاتك دون التذمر. في بعض الأحيان تجد طريقة لاستيعابهم ، ربما عن طريق الانضمام إليهم في مقهى في الهواء الطلق حيث يسمح. من الأرجح أن يكونوا مهذبين من عادتهم إذا لم تصادفهم حكماً.
فيما يلي مزيد من النصائح لكل من المدخنين وغير المدخنين:
- يعلم المدخنون أنه أمر سيئ بالنسبة لهم ، لذا لا تحاذروا.
- إذا كنت لا تريد أن يدخن شخص ما ، كن صادقاً ولكن مهذباً حيال ذلك. كلمات "من فضلك" و "شكرا لك" قطعت شوطا طويلا إذا قال في لهجة لطيفة.
- المدخنون ، لا أحد يدين لك الحق في التدخين في منازلهم. إذا لم تستطع الذهاب لمدة ساعة أو ساعتين بدون سيجارة ، امتنع عن قبول الدعوة .
- غير المدخنين ، إذا كنت مستاء من دخان السجائر ، لا توجد أماكن متكررة حيث يكون من المقبول أن تضيء.
- إذا كنت تدخن على الشرفة أو الشرفة ، ابتعد عن الأبواب والنوافذ المفتوحة لمنعها من الانجراف في الداخل.
- إذا كنت في مكان يُسمح فيه بالتدخين ، فقم بتقديم سيجارة إلى آخرين يدخنون.
- على المدخنين أن يكونوا أكثر حذرا عند التدخين في منزل شخص آخر إذا أعطوك الإذن. لا تريد الإساءة لهم عن طريق ترك علامة حرق أو رماد على الأثاث أو السجاد.
- المدخنون ، إذا كنت بحاجة إلى ترك انطباع أول جيد على شخص ما ، تأكد من أنك لا تشم رائحة الدخان. هذا قد يعني أنك بحاجة إلى رعاية إضافية في غسل ملابسك .
- إذا لم تكن قد بدأت في التدخين وتريد أن تعيش حياة صحية طويلة ، فامتناق عن أخذ أول سيجارة لأن هذا هو المكان الذي تبدأ فيه. وفي هذه الأيام ، يعرف المدخنون حتى أنه أمر سيئ بالنسبة لهم.
- المدخنون ، إذا كنت ترغب في الإقلاع عن هذه العادة ، اطلب من أصدقائك مساعدتك. ثم عندما يعلقون ، تذكر أنك طلبت منهم. قد ترغب في التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم الإقلاع عن التدخين لأنهم أكثر عرضة لفهم ما تمر به.